减肥前后对比↓↓↓

为不超过军检规定的92公斤体重上限，张天助用了500多个日夜，不仅减掉128斤，还以651分的优异成绩考进国防科技大学，圆了军营梦。

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延伸阅读：

管好体重就是管理健康，减肥不能单纯靠少吃

现在人们普遍意识到体重超标已经不是生活条件好的象征，但很多人体重超标也觉得自己很无辜，北京东城中医医院主任医师刘国香解释说，导致一个人体重超标的原因有很多，其中遗传是一个重要因素，也有一些人是病态的超重，比如内分泌紊乱；还有一些人是因为生活方式不健康、饮食不规律造成的。从中医角度来看，体重超标的人很多人的体质都属于脾虚、湿盛，胃肠道湿热。

如果不调理体质，单纯依靠少吃，体重是很难达到健康标准的。中医通过健脾利湿的方剂，改变患者的体质，在健脾的同时祛除体内湿热，调理脏腑。此外，还可以通过针灸等其他中医治疗手段，来帮助患者管理体重。当然，管理体重更需要全方面改变生活方式。平时养成良好的饮食习惯，营养均衡，荤素搭配，不要过油过咸过甜过腻。要养成运动的习惯，消耗摄入过多的热量，增加肌肉；还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜之后加餐进食。

管理体重是一个人一生的大事。无论是婴幼儿、中小学生还是中青年人、老年人，都要严格自律，关注自己的体重。体重达标不仅仅是为了外在美，更是为了内在的健康，为了一生的健康。

原标题：励志！305斤小伙500天减128斤考上国防科大

来源：综合 红网 网友评论 北京晚报

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