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白露至,秋近了:一夜冷一夜

2020-09-07 07:24 北京日报客户端 TF017

今天,迎来“白露”节气。

“白露”是二十四节气中的第十五个节气。时至白露,基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。进入“白露”节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温幅度。故有“白露秋风夜,一夜凉一夜”。

“白露”实际上是表征天气已经转凉。“白露”时节,秋风在降温的同时,把空气中的水分也吹干了,这种干燥的气候特点称为“秋燥”,白露的气候特点就是干燥。

“白露”有三候。一候鸿雁来:鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳;二候玄鸟归:玄鸟解见春分,此时自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归;三候群鸟养羞:三人以上为众,三兽以上为群,群者,众也,《礼记》注曰:“羞者,所美之食。”养羞者,藏之以备冬月之养也。

白露到,真正凉爽的秋季就来了,俗话说“白露身不露,寒露脚不露”,具体到衣食住行方面——

衣:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露是一年中昼夜温差最大的一个节气,早晚及时添加衣服,注意腹部保暖,以护肾气。

食:白露以后,天气转凉,白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,如梨、红薯、栗子、大枣等食品。

住:白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,夜晚睡卧不可贪凉。

行:秋天气候宜人,是一年中锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼,但外出锻炼要注意动静结合。

本周,京城的天气将逐渐转凉,最高气温慢慢过渡到30℃以下,天气以多云为主。今天午后到夜间,预计还有一次雷阵雨天气,可能影响晚高峰,要注意出行安全。

另外,近期花粉浓度仍处于很高水平,敏感人群外出一定要注意防护。

 

来源:北京日报客户端 | 记者 骆倩雯 王晨瑀 胡德成

流程编辑:TF017

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