这两天气温连创新高，杭州市中医院精神卫生科门诊量也持续走高，不少人因为“情绪中暑”求医。张蕾副主任医师的专家门诊，就遇到了这样两个孩子，一查，两人都在暑期出现了比较严重的心理问题。

14岁儿子突然拼命读书

说话奇奇怪怪，妈妈都不敢认了

“医生，我的孩子最近突然思维亢奋，拼命读书，说话前言不搭后语，以前不是这样的啊。”领着14岁儿子星星走进诊室，妈妈陈女士有些焦虑。

张蕾一问才知道，原来星星平时一直挺内向的，性格自卑，不爱看书，学习成绩也不太好，最近这两天，他在家就像换了一个人。

按陈女士的话说，儿子突然爱上了看书，“天天看世界名著，觉也不睡，整天说自己是圣人，嚷嚷着要去做大事。我们稍微说两句，他马上暴跳如雷。”

天气炎热，陈女士感觉儿子的表现尤其反常，干脆把他带到了市中医院精神卫生科门诊。

这一查，张蕾发现，男孩是患上了双向情感障碍，“这是一种重型精神疾病，持续高温天是诱因之一。”接下来，星星需要按时服药，以防疾病反复发作。

“双向情感障碍”常见症状

17岁开朗女孩天天躲着哭被确诊中度抑郁

与星星相反，17岁女孩小敏打算明年参加美术艺考，暑期正在参加封闭培训。原本性格开朗的她，最近一段时间闭门不出，天天躲在房间里哭，动不动就发脾气。

到张蕾这里就诊时，她已经连续一周失眠，每天只能入睡三四个小时。经过仔细诊断后确诊为中度抑郁，需立即干预。

浙江省承包了高温榜

高温、高湿最容易让人情绪失控

是什么让两个孩子的性格突然转变？

“是天气。”张蕾坦言，最近来门诊看病的患者中，大约1/3是学生，多是焦虑、抑郁、躁郁症发作，这与高温天脱不了关系。“当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，情绪中暑的比例急剧上升。”

最近浙江的高温，确实是实打实，大家有目共睹。转眼已经到了中伏的末端，副高掌控的日子，盛夏的威力依然很大。

你看，高温榜都被浙江省承包了！

（来源中央气象台官网）

像这两名孩子的病症，医学上称为“夏季情感障碍综合征“。主要由于人体对环境的适应性差，加上生活事件、环境影响，导致大脑内掌管情绪变化、兴奋的受体分泌不稳定而引起。天气热，出汗多，人体容易脱水导致电解质紊乱，这也会引起情绪问题。

像星星病情复杂这样的孩子，还可能表现为短期内成绩突飞猛进，进而又转为抑郁状态。

“家长需要辨别情绪中暑的几个主要症状。”张蕾说，比如患者情绪烦躁，常会因微不足道的小事对家人或同事发火，而自己则感觉心烦意乱，无法静下心来思考问题，常丢三落四忘事。

其次是心境低落，对什么事情都不感兴趣，觉得过日子没劲，对同事和家人缺乏热情，一般清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。还会出现行为古怪，常会固执地重复一些动作。

接下来杭州仍是高温天，36-39℃

掌握“清火”诀窍，避免“情绪中暑”

据浙江天气，预计未来7天浙江大部地区依然会是晴热高温天气，除沿海岛屿外，大部地区日最高气温可达36～39℃。

专家提醒，要预防“情绪中暑”，有几点要注意：

➤养成规律的作息，不要熬夜，最晚在23点前入睡。睡眠不足，经常作息颠倒或长期熬夜的人，内分泌容易紊乱，通常情绪也不稳定。

➤“俗话说‘心静自然凉’，最近天气热，我们更是要保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以做做冥想，想象自己身处安静空旷的地带，如草原、蓝天中，平静心情。”张蕾提到，感觉不开心或是心烦意乱时，要学会说出来，充分表达，疏解抑郁情绪，不要生闷气。

➤另外，还要调整饮食，尽量少吃油腻食品，否则肠胃不适，也容易引起生理和情绪中暑。日常需要适当多吃一些清淡的食物，注意多补充水分，以调节体温，改善血液循环。新鲜蔬菜、水果、绿茶等都是不错的“清火”食物。

➤对于不太容易控制情绪，夏天容易“上火”的患者，张蕾也支了个招，不妨听听舒缓的轻音乐或做身体舒展运动，转移注意力。

➤另外，烦躁的时候不妨试试食疗方法，用玫瑰花、百合、莲心、菊花等泡水喝，有舒肝理气的功效，间接调理精神状态。

杭州市区天气预报

高温报告：受副热带高压控制，预计未来3-5天我市最高气温可达到37-39度，请注意做好防暑降温工作。

今天傍晚到后天晴到少云。今天傍晚到明天偏南风3级。明天白天最高气温38度，明天早晨最低气温28度。明天平均相对湿度60%。

2020年8月14日15时35分

今日气温：27.6~38.5℃（截止16时）

明天日出日落时间 日出:05:26 日落:18:41

天气趋势预报

15日（周六）：晴，28～38℃，南风3-4级；

16日（周日）：晴，27～38℃，南风3-4级；

17日（周一）：晴，27～38℃，南风3-4级；

18日（周二）：晴，26～37℃，东南风3-4级；

19日（周三）：晴，26～38℃，微风；

20日（周四）：晴，26～38℃，微风；

21日（周五）：晴，26～38℃，微风。

(杭州市气象台8月14日15时发布)

延伸阅读：

天气炎热小心“情绪中暑”

持续高温天气不仅易让人“身体中暑”，也易让人出现情绪烦躁、记忆力下降、对事物缺乏兴趣等现象，心理学称之为“情绪中暑”。武汉一位老先生还因“情绪中暑”诱发心梗。专家提醒人们，注意调节情绪，遇事冷处理，避免“情绪中暑”。

武汉市中心医院心血管内科主任陈曼华提醒，持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。当气温高于３５摄氏度、日照时间超过１２小时、湿度大于８０％时，其发生比例会急剧上升。

“情绪中暑”易引发心梗。陈曼华介绍，天气炎热，人心情容易烦躁紧张，加上天气炽热，人睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋、使心脏耗氧量增加，如再加上过度神经劳累等因素，心脑血管疾病发病的危险就更大了。而高温环境下，心脏等器官供血相对减少，心脏负担增加也是主要原因。

专家提出缓解“情绪中暑”建议：注意休息好，中午最好能午休半小时，最炎热时段尽量减少室外活动；避免刺激性饮品，少喝咖啡、酒、浓茶等，心烦意乱时听听轻音乐；注意饮食调节，宜清淡，多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等蔬菜，适当食用绿豆汤、菊花茶、西瓜等消暑食品；遇事要心平气和，尽量保持平静心态。

（原标题：杭州14岁男孩突然拼命读书,天天看名著,对妈妈暴跳如雷!医生:热出病了...接下来气温更危险）

来源：综合杭州日报、杭州天气、新华网

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