作者：李峥嵘

神奇的2020年，人类作为进化了数百万年的群居动物，现在要被迫保持社交距离。期末考试改成线上考试，高考推迟时间。在天灾人祸、无法把握的未来面前，人们焦虑、恐慌、不知如何自处，而在意大利心理学家、哲学家费鲁奇看来，一种强大真诚而温暖的生存方式，就是保持善意。

高考结束，考生冲出考场。新华社资料图 摄于长沙

世事纷繁复杂，人生不如意事十常八九，费鲁奇在《心灵革命：19个改变人生的善意法则》中提出，这些古老的法则：诚实、无害、温暖、宽恕、联结、归属感、信任、正念、同情心、谦卑、耐心、慷慨、尊重、灵活性、记忆、忠诚、感恩、助人为乐、快乐，其实是我们人生的护佑。

保持善意不是一种道德的说教，科学研究也证明了善意的人更健康长寿更受欢迎、更有创造力、更成功更快乐，生活更充实更有趣，也更能够面对生活的变化无常。费鲁奇分别从心理学、社会学以及人类进化的角度论证了，这些古老的善良的法则实际上是人类集体智慧挑选的一套强大的生存哲学。

比如，你知道吗，善意的行为会让我们感觉时间更充实。在美好的时刻，时间甚至会消失，比如你沉浸在爱情、友情、学习的乐趣或自然奇迹中，钟表的滴答声似乎停止。《心灵革命：19个改变人生的善意法则》反复提到，善意是可以激活我们的大脑，打开我们的心灵世界，带来健康的好处，但是——这都是额外得到的奖赏，保有善意本质上是让我们能够探索爱的辽阔而美妙的疆域。善意的最大回报恰恰就是善意本身。

从进化心理学来讲，我们的大脑天生是利他主义的。神经学研究显示，对他人的痛苦和快乐感同身受是大脑固有的能力，送出礼物和收到礼物同样使人快乐。人类所独有的能够理解他人、合作的能力是使人类进化的主要因素，即使是经济学家也不基于完全的理性，一个纯粹理性的人甚至可以被称为是一个“社会的白痴”，因为我们除了追求个人利益，激励我们的还有团结互助、捐赠礼物、义务劳动、合作精神和归属感。

生命之所以延续，就是因为我们彼此心怀善意。无论事实如何变迁，善意依然占据我们生活的绝大多数：妈妈给孩子讲睡前故事，父亲给孩子准备早餐，认真聆听朋友的心声，鼓励他人振作起来，甚至一个陌生人顺手帮一把……这些点点滴滴的善意渗透在生活的方方面面，太日常了以至于我们忽视了它的存在，失去了对善意的感恩。

考试之后，这个假期如何安排？如何在生活中实践善行？我们是渺小的个人，但即使你只是一个学生，也可以表明自己的立场。在《心灵革命》这本书里说到，即便我们只能给一个人的生命带来些许安慰和幸福，就已经是胜利了，就已经对这个星球上的苦难和痛苦做出了沉默而谦卑的回应，这就是起点。

可以从自己身边做起，做一个最简单的作业：每天扔垃圾的时候统计一下，一个家庭一天之内会扔掉多少垃圾，多少有害垃圾，多少厨余垃圾，多少可回收垃圾？需要消耗多少包装袋？每次扔垃圾的时候，进行简单的分类，这就是在爱护我们的地球。

接着，可否在做好垃圾分类的基础上，减少个人垃圾？比如用杯子喝水，减少使用瓶装水？在外就餐，带上自己的碗筷，减少使用一次性的餐具。写作业的时候，打草稿的纸张两面用，或者用铅笔写一遍，再用钢笔写一遍。这些节俭的行为，就是一点一点表达我们对资源的珍惜，对环境的保护。

还可以增加循环利用。比如说在社区里有旧衣服回收箱，穿不了的衣服洗干净消毒后，送到回收箱去。不再玩的玩具消好毒后，也可以放到网络二手市场去，促进循环利用。

夏天炎热，开冷气的时候稍微调高一点，没必要冻得穿长袖，既浪费资源，也对身体不好。

行善的方式是多种多样、因人而异的：给孤独的朋友打个电话，解答一个同学的问题，或者是在疫情期间送给朋友一包口罩、一棵生菜，在拥挤的排队的时候给对方一个笑容。你能做什么就做什么。善良能够触及你真实的自我，也让我们关注他人的幸福，因为我们的命运都是彼此关联的。

这个世界的不停运转归功于很多人默默的工作。在疫情期间，即使我们大部分人可能改变了生活的方式，但依然有无数的人在外面奔走，比如说快递员、清洁工、公共汽车司机、医务人员、社区工作者……疫情面前，社会没有瓦解，归功于无数人的工作。《心灵革命》甚至大胆提出：善良是宝贵的资源，就像水、风、太阳能一样。

要增进我们自身的利益、挖掘一己自由、瞥见幸福的最明智的方法，往往不是直接追求这些目标，而是关照他人的利益，善待他人和善待自己没有区别。

善意，不是写在纸上的美德，而是通往幸福的钥匙，是人类繁荣的核心品质。诚实、温暖、宽恕、信任、同情心、谦卑、耐心、慷慨、尊重、灵活性、记忆、忠诚、感恩、助人为乐……这些考试的时候不考的美好的品质，才是决定一个人能走多远的基本素养。

来源：北京晚报

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