资料图，实习记者师悦 摄

“谢谢您的耐心指导，回到了北京，我才感觉真的到家了。”家住朝阳区的李明（化名）向志愿者发来一个“爱心”表情。前不久，李明一家四口从英国伦敦回到北京，因为在第三国转机时大人孩子着了凉，买的又是高价机票，他落了一身埋怨。每每想起这30多个小时的旅程，他总是感到后怕，担心飞机上有感染者，担心转机时没有做好个人防护。因为回国的问题，他变得格外敏感，不但哄不好孩子，还跟妻子大吵了几次。无奈之下，他向心理咨询志愿者打电话求助。

“入境返京人员也承受着巨大的心理压力。”来自北京君心善行心理咨询服务中心的志愿者祝赫说，由于国外的疫情形势异常严峻，再加上舟车劳顿，一些入境返京人员都存在焦虑、失眠、坐立不安等应激性反应。在集中观察期间，这种情绪可能会加重。

据了解，入境返京人员中，留学生、华人华侨占了大部分。为了帮助他们走出不良情绪，克服恐慌，朝阳区政法委、朝阳团区委共同发起了心理咨询志愿服务项目，为入境返京集中观察人员提供心理帮扶与情绪疏导服务。

据介绍，这批志愿者来自朝阳团区委“阳光伙伴”公益联盟，他们当中的大多数都参与了面向湖北居民的心理支援行动。“志愿者更了解集中观察人员当下的心理状态，可以提供更加精准的心理帮扶。”祝赫介绍，志愿服务包括心理咨询与辅导、应急处理、专业翻译等内容，每个环节之间都紧密联动衔接，确保服务顺畅有序。

由于舟车劳顿，入境人员往往会出现焦虑情绪。志愿者建议，在集中隔离时，要做好保暖，通过吃一些甜食来缓解疲劳，用自己的身体调节不良情绪。同时，要尽量多地和家人、朋友说说话，这样可以减少独处的时间，迅速地从负面情绪中走出来。

来源：北京晚报    记者：王琪鹏

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