长期宅在家情绪烦躁咋办?专家提出五个“一” 2020-02-03 15:40 北京日报客户端 TF010 2月3日下午3点,国家卫健委召开新闻发布会,介绍新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。 其中有记者提问,一些人长时间宅在家里情绪烦躁,作息紊乱怎么办? 陈雪峰 中科院心理研究所陈雪峰回答称:长期宅在家里可能因生活习惯改变带来不适。因此,调整自己,重建平衡很重要。给出五个建议:制定一个计划,钻研一件事情,找到一种支持,进行一项锻炼,思考一些体验。拨打心理援助热线,积极寻求帮助。 来源:北京日报客户端 记者 刘欢 分享到
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