中国人的吃瓜子技能简直就是与生俱来，不管来者是哪个帮派，是西瓜子、葵瓜子，还是白瓜子，咱们轻轻一咬，舌尖一卷，就能获得一个完整的瓜子仁。

拜年串门嗑一嗑

看戏吃瓜嗑一嗑

老友相聚嗑一嗑

网友：因为瓜子，生活如此美好！

然而，哈尔滨一男子

嗑瓜子竟嗑吐了700毫升血……

家住哈市的张先生平时就喜欢嗑瓜子，这不，临近春节了，年货什么都开始备起来了，瓜子更是各种各样的备了许多来招待亲朋。

可近日，他却在嗑完瓜子后，开始大量吐血。家人赶紧把他送到了医院就诊。

经诊，张先生共呕出了700毫升的血，需要尽快治疗。

通过一番详细检查，主治医生告诉记者：

“患者本身有肝硬化病史，伴随着食管胃底静脉曲张，吃瓜子时没咀嚼完全，尖端就可能划破血管导致呕血。以张先生为例，地三鲜里茄子的皮都可能划破血管，所以肝硬化患者应少吃此类坚硬的食物。”

目前，张先生已康复出院。

医生建议：

无论在平时还是佳节期间，欢聚一刻时，保持理性很重要，一旦饮酒过度轻则引起酒后呕吐、反酸，重则出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血，严重时会有生命危险。

此外，一日三餐尽可能做到定时定量，切记晚上不吃过饱；不空腹饮酒；不宜酒后和酒中食用山楂、冻柿子、枣类等黏性食物，或芒果等易致敏的食物，这类食物可能会导致胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等疾病的发生。

如果出现剧烈腹痛、腹胀，建议立即到医院就诊。

在此，小编也提醒各位：

瓜子毕竟是坚果，油脂含量极其丰富。

过年本就容易三餐超量，吃坚果真的要注意。

营养学家提醒：坚果每天的摄入量以自己手掌一握为好，千万不要超量。

长假在家，大家也要适当运动、不要久坐，饭后半个小时到一个小时后，活动20~30分钟，微微出汗即可。

延伸阅读：

嗑瓜子为什么会停不下来 真相扎心了……

瓜子是一种神奇的零食，无论是逢年过节还是朋友聚会甚至是一个人窝在家里追剧时，很多人都喜欢准备一些瓜子边聊边磕、边看边磕而且一嗑起来就让人根本停不住。这到底是怎么回事儿？说到底，嗑瓜子停不下来，是因为嗑瓜子的动作形成了一种迅速反复的正向激励。瓜子壳是吃瓜子的一点小障碍，但剥开它，你马上就能吃到瓜子仁作为奖励，这形成了一次次绝佳的即时反馈，激励着你不断地重复这个过程……再加上瓜子体量小、难饱肚，还可以边嗑边做别的，聊天看电视一点不耽误。

瓜子虽然不是特别的起眼，但是它含有的脂肪含量是非常高的，甚至能够达到50%以上，所以我们千万不要小瞧了他，如果我们经常吃它的话那么对于脂肪的摄入量就会增加，所以如果不想要特别胖的话，那么我们就要注意少吃一些瓜子。

经常吃瓜子虽然是比较容易转化的，但是它并不会让我们出现胆固醇升高的情况，同时还能够降低我们血液内的胆固醇，所以如果你的胆固醇是偏高的，或者有高血脂方面的疾病就可以多吃一些，用它来进行控制。

除了这一个好处之外，我们吃瓜子还能够对我们的血管起到保护的作用，很多老年人由于年龄的增长血管都是比较脆弱的，所以会主动易出现各种的血液方面的疾病，在这样的情况下，我们也可以适当的吃一些瓜子来进行预防，这样我们出现这些疾病的可能性自然也就能够减小了。

来源：北晚新视觉综合 齐鲁晚报 科技日报 光明网

流程编辑：TF021