在很多年之前，生活水平普遍不是太高的时候，心血管疾病大都发生在老年人群体之中，因为年老体衰，血液循环输送的能力大不如前，很容易形成脑梗。

冯晨清制图

而现在，越来越多的老年朋友开始注意养生保健，退休后的生活里作息也变得规律，在饮食上不一定追求大鱼大肉，而是清淡了起来，心态也变得缓和不容易产生情绪波动，但随着物质水平的提高，反而很多中年人开始出现心血管疾病的症状，甚至一些青年人也有端倪，追根究底的看，这两类人群都是饮食上出现了问题。

5种食物能少吃就少吃

高油高脂肪食物

说白了就是大鱼大肉这些，尤其是猪肉制品，富含高度的脂肪，经常性的食用这类食品，长时间后会导致血液中甘油三酯和胆固醇逐渐升高，加大血液循环负担，使得新陈代谢减缓，形成沉淀，加大血管类疾病形成的风险，也增大了患有脑梗的几率。

腌制，高盐食物

以前不管谁家老人都会屯一些腌制的食物，比如咸菜，咸鸭蛋，香肠，腊肉这些，而这些食物里面含有大量的盐分，虽然说盐分也是我们人体中不可或缺的一种营养物质，但物极必反，如果食入过多的盐分，不但对身体是一种很大的伤害，对血管，也会使其形成堵塞，一旦形成堵塞，那么因血管梗塞而起的疾病便会随之而来。

高糖食物

这一类食物自不必说，比如蛋糕，奶油，冰淇凌这一些，含有大量的糖类，和反式脂肪酸，这些不但不容易被人体消化，还能引起肥胖，还会让血液趋向粘稠，同样增加血管负担。

酒类

过度的饮酒除了人的神经和肝脏形成危害，对整个血液循环系统来说，一方面使人的血压升高，一方面在人体血管中还有可能形成血栓，继而诱发脑梗。

各种高糖饮料

现在各类的饮料可谓五花八门，同时这些饮料为了迎合各类人群口味，一般富含大量的糖类，而过量的糖类的食入，使得肠胃吸收缓慢，营养堆积，从而引发肥胖，而大部分心血管疾病患者也来自肥胖人群中。

综上所述，不难看出，这五种类型的食物都是大量出现在眼下中青年人群的餐桌上的，说实话，撇开个人身体素质和生活环境单讲饮食是不够整体不够科学的，如果你适量的运动，有规律的作息，能够及时地把身体中因为饮食囤积的有害物质排出去，那适量的吃那些是没有太大问题的，那如果本身就没有一个自律健康的生活习惯，吃起这些油腻高糖的东西还没有节制，那各种疾病肯定会一一找上门来，所以，不要等到了不得不忌口的时候，才有健康养生的意识，在平时的生活中，也要注意调理饮食均衡，少油少盐，合理膳食，保持运动，才能让健康成为常态。

延伸阅读

脑梗塞

脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebral ischemic stroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。

与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。脑梗死不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。

脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，少见痫性发作；椎-基底动脉系统栓塞常发生昏迷，个别病例局灶性体征稳定或一度好转后又出现加重提示梗死再发或继发出血等。

来源 北晚新视觉网综合   北国网 百度百科

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