北晚首页

服务健康

就当它们是“新朋友”吧!遭遇老年疾病,要善于与它们和平相处

2019-10-13 13:28 北京晚报 TF003

秋风拂面,天气渐凉,忽然一缕热风从南疆飘来,送我一份心灵慰藉:广西一位退休女干部微信告诉我,她的肩周炎有所好转,特别感谢去年深秋我对她的忠言——遭遇老年疾病,别悲观别失望,要善于与它们和平相处。

作者 王满仓


插图 王金辉

岁月不饶人。年高体弱,疾病跟着“追”来了。我自己就是实例:66岁之前,奔波于诸多水利工地、采访至京郊区县,不敢说生龙活虎般工作,起码是老骥伏枥不认怂。可是退休后赋闲在家,各种老年疾病忽一下接踵而至,老伴儿调侃我是“头上长疮,脚底流脓——坏透了”:由上而下,血压高天天服药,否则,脑袋晕乎乎像脚踩棉花;左胳膊肩周炎,抬高就痛,干家务受阻;右手中指与手掌连接处腱鞘炎,活动不便,打字也疼;腰椎间盘突出,连带了腿,经常行路都难;俩膝盖时不时疼一阵,骨关节炎滋味实在难“尝”;右脚脚垫爆发,穿硬底鞋生疼……

好家伙,一时间,急得我就差七窍生烟、怨天恨地了,食不甘、卧不宁,愁得我是五脊六兽……最要命的是,老伴儿因为糖尿病并发症双眼几近失明,我俩二人之家只能由我肩挑“五大员”重担——采购员、驾驶员、炊事员、卫生员和保洁员。

恼人!急人!如何是好?

朋友建议我看中医。忙不迭去了。大夫号完我脉、听完我述,言语平和地告诉我:中医治病不强调人与疾病为敌斗狠,应当换个方式,把疾病当朋友。病态反映是在警示,什么地方你做得不好或不够好。要主动从警示中寻找解脱或减轻的方法,调节情志,一定不要与疾病为敌死磕硬斗。

情志是什么?是机体对外界环境刺激的不同情绪反应。其中喜、怒、忧、思、悲、惊、恐,称为“七情”。人的情绪、情感变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。《养性延命录》言:“喜怒无常,过之为害。”《三因极一病证方论》里,则将喜、怒、忧、思、悲、惊、恐正式列为致病内因。

人既然老了,被多种疾病追上甩不掉,那我不如就当自己添了个新朋友吧。与疾病君子之交、微笑对待、和平相处。

春夏秋冬,每天我乐呵呵迎日出、送日落,从头到脚和疾病并肩同行不烦躁。血压高嘛,除了天天按时服药,我保持心态平和、不和任何人(包括自己)较劲,并规范作息,注意饮食,低脂低糖低盐;肩周炎嘛,除了做些按摩外,在家双臂抡大圈做环转运动、以“划船”姿势摆动胳膊来主动治疗;中指腱鞘炎嘛,我时不常和它亲密接触,没事就按摩它使之渐渐消失;腰椎间盘突出嘛,除了坐姿正、腰板直,我遛弯时倒着走学“张果老骑驴”;膝盖疼嘛,配合药物治疗之外,我把风风火火的生活节奏降下来,少些活动量,让膝关节松松气、充充电;疼痛的脚垫嘛,每月足疗修脚一次,然后顺从它意,买底子厚又软的鞋穿……

慢慢地,我觉得横眉立目、每日“惩治”我的多种疾病变温和了,开始和我化敌为友了。加上家庭和睦、老伴鼓励、儿子孝顺,各种老年疾病逐渐减轻,我精神愉快、身子爽快、手脚勤快了……

年年岁岁,春花秋月,我在照顾好老伴儿、尽到自己的家庭“五大员”职责之外,有空闲就和亲朋聚聚会、与好友品品茶、参加离退办举办的各种活动,同时把自己称为“生命不息,动笔不止”的写作继续下去,3年多来,已在多家媒体发表文章90多篇,并有数篇获奖,不仅与诸多文友神交流,还结交了不少新朋友。

老年朋友们,如若患上疾病,千万不要烦恼、气馁,最好是一边心平气和诊治,一边与疾病握手,平和相处。也许,您能就此拥有祥和、安静呢。不信?试试看!

(原标题:就当它们是“新朋友”吧)

来源 北京晚报

流程编辑 TF003

分享到

北京安定医院老年精神障碍多学科联合门诊近日正式开诊

我国60岁以上老年人已达2.49亿 宣武医院组织研讨老年病

【健康讲座】眩晕症是中老年人常患疾病 小针灸便可解决大问题

2017年“全民健康社区行”第五场活动走进广药王老吉凉茶博物馆

老年人切忌“头痛医头脚痛医脚” “多病缠身”看病有诀窍

老人瘫痪性格大变“刁难”儿女成习惯 久病床前如何做孝子?

“糖肾”已成我国慢性肾病首位病因,持续疲劳感或是前兆

北京市消协:两款净水器卫生安全欠佳 水龙头开小点净化效果更好

肝硬化离肝癌有多远?做到这三点病情仍可控

聚焦新冠肺炎及疫苗,2020年全国大学生健康科普大赛即将开赛

李万荣:夏天也要给身体“除湿”

解暑祛湿有妙招