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隔代共游越来越受欢迎,专家给予肯定和鼓励,还提了些出行建议

2019-09-16 13:49 北京晚报 TF011

据报道,目前隔代共游活动越来越受到国外家庭的欢迎,很多老年学专家对此给予肯定和鼓励,并对祖孙间的互动活动提出了细致的指导意见。这种共游活动既有老一代人照顾晚辈的,也有成年的晚辈回报老人的,祖孙间的深厚感情在双方的生活中起到非常重要的作用,两代人间的密切关系使得家庭更加温馨和谐。

王金辉 制图

带孙辈旅行

老人的知识和阅历成了良好教材

祖父母带着孙辈去旅行,不仅可以享受天伦之乐,还可以给孙辈讲述自己的人生经验和阅历。

70岁的玛莎·怀特是美国密苏里大学的地质学教授。她在过去的12年中,带着六个孙子孙女进行了25次旅行。为了方便和安全,玛莎每次只和一到两个孙辈去旅行,比如在每个孙辈到了4岁时,她就带他到迪士尼乐园玩。除此之外,多数旅行是带有探险色彩的游玩,例如和孩子们去划木筏、长途骑车、攀岩、野营和发掘古生物等,足迹遍及美国和其他一些国家。

在与孙辈游玩时,玛莎老人会给孩子讲解地理知识,例如地貌的形成和特点,带他们观察火山口,分析峡谷走向对气候的影响等,孩子们都听得津津有味,对奶奶无比佩服。

玛莎老人经常被孩子们的天真无邪感动,她说:“有一次我带着9岁的杰克、7岁的伊森和8岁的卡森到犹他州的绿河去划独木舟,我们一群人都是短裤、凉鞋和一身被阳光晒得发红的皮肤。当我告诉其他游客我是孩子们的祖母时,卡森赶紧补充说‘别看她很老,可是她很强壮的,身体棒极了’,语气里是满满的骄傲之情,可爱极了。”

孩子们对玛莎的感激之情也溢于言表。在一次登山活动中,9岁的杰克在登顶之后真诚地对玛莎说:“谢谢亲爱的奶奶,没有您的鼓励,我不可能爬到这么高。”还有一次,10岁的孙女汉娜说:“奶奶,上次在科罗拉多河时,您帮阿尼卡表妹克服了恐惧,她勇敢地和我们一起跳进河里游泳,好玩极了!”

玛莎老人的下一个计划是明年带两个孙女去法国,在布列塔尼和诺曼底地区进行长途骑车旅行,她还希望能和孙辈故地重游,再次攀登乞力马扎罗山。

带祖母旅行

从没出过门的老人登山看海圆梦

美国共有61个国家公园,都是非常有特色的旅游胜地,有些土生土长的居民可能都没有去过其中任何一个。一辈子都住在俄亥俄州小镇上的老人乔伊·莱恩就是其中之一。老人在这个小地方长期做最低工薪的工作,现在孀居,她有三个儿子,可是两个早亡,她是一个意志坚强的人,曾经战胜了白血病,目前还在与肺病做斗争。

老人与家人的关系非常亲密,已经成年的孙子布拉德对老人尤其孝顺。2015年,布拉德在上学时一个同学突然自杀身亡,深深触动了他,他意识到了生命的脆弱和短暂,决定要经常带着年迈的奶奶出去走走,否则就太晚了。

布拉德曾经在阿巴拉契亚国家步道上参加登山活动,这是全球最知名的健行步道之一,位于美国东部,北起缅因州,直至南方的乔治亚州,贯穿东部12个州,路上可以饱览美国东部的山川大河,非常壮美。布拉德萌生了和奶奶一起去游玩的想法。

当时乔伊老人已经85岁了,她曾经多次感慨地说,除了在电视里她还从来没有亲眼见过山,也从来没有看过海,孙子的提议让她激动万分,立即就付诸实施。祖孙两人当年就参加了在美国中部举行的为期三天的野营活动。第一次置身群山之中,老人高兴极了。这次堪称首次探险的旅行非常成功,推动一老一少开始走访更多的地方。

祖孙两人2017年制订了造访全美61个国家公园的计划。从那时起到现在,祖孙两人已经自驾超过4000公里,踏上了38个州,游览了29个公园,一路上惊喜不断:老人在孙子的陪伴下实现了与大海合影的梦想;两人在野生动物园里被大熊追赶。祖孙俩很享受在一起游玩的时光,互相关心照顾。在大沙丘国家公园里,看到87岁的奶奶像个孩子一样兴高采烈地从沙丘上滑下来,布拉德感到带老人出门游玩很值得。

布拉德在接受美国哥伦比亚广播公司采访时说:“别看奶奶这么大年纪了,可她依然很知性、阳光,和她一起旅游是件快乐的事情。她所看到的这些风景,是她的第一次,也很可能是她的最后一次。每每念及此,我总是悲喜交集,这也从根本上改变了我对人生的看法。”祖孙二人的下一站将是夏威夷和阿拉斯加。

提示

适合带孙辈旅行方式

国际上被称为“婴儿潮”的一代老人陆续退休,他们有空闲和能力带着孙辈去旅行。美国退休者协会的调查发现,在美国,约有40%的老人曾经和孙辈一起出游度假。

去迪士尼乐园

老人与孙辈共游,最喜欢去的地方,莫过于遍布各国的迪士尼世界乐园了。这个主题公园几乎适合所有年龄层的人,每个人都能找到让自己开心的玩法,在这里留下自己快乐的回忆。

去动物园

参观动物园和水族馆是孩子们的最爱。专家们曾对全球275个大型动物园进行评选,认为美国桑蒂亚戈动物园名列第一,葡萄牙和希腊的水族馆最棒,南非国家动物园最大。此外,美国和加拿大还有很多农场型动物乐园,非常适合孩子。

乘坐邮轮

豪华邮轮好似海上宫殿,船上特地为幼儿准备了主题娱乐活动,有迪士尼人物、化妆舞会、杂技表演等,能让孩子玩得不亦乐乎。5岁的孩子完全能适应乘坐短途邮轮,10岁左右的孩子已经有足够的耐力乘坐国际邮轮了。邮轮上饮食丰富,而且不需要频繁变更旅馆等,非常适合祖孙同行。

适合带老人旅行方式

当孙辈们长大成人,有能力“邀请”祖父母一同去旅游,相信老人们会非常高兴的,很乐意同去旅行。当然,能否成行,还取决于老人的身体状况。因此,孙辈们不妨提前做一些功课,制订专门的旅行方案。

去野营

带祖父母到城外去野营,既好玩又花费不多。在欧美国家里,供民众自由野营的地方很多,在特别建设的营地里,有食品商店、水电供应以及洗浴设备等,附近还有医疗设施服务。野营区里有登山、划船、钓鱼、滑雪等活动,很适合家人和朋友一起度假游玩。

去度假村

与祖父母到景点附近的度假村游玩也很棒,度假村通常非常安静并且私密性很强。度假村与一般的旅馆不同,经常独立建设,有大门和围栏,提供了安全和个人空间。度假村里有餐馆、咖啡厅等服务设施,住下来会很方便。

度假村各有特点。例如美国加利福尼亚州的太浩湖度假村,周围是美丽的乡间风景,老人可以与孙辈登山看海,可以在湖里游泳;在密歇根州北部的度假村,有教练开设高尔夫球私教课,孙辈可以陪老人一起提高球技,让老人们的退休生活更丰富有趣。

去国家公国

国家公园都处在风景优美和独特的地方,自由行和随团参观都十分方便。优胜美地公园、黄石公园、大峡谷公园都是旅游胜地,那里有酒店、民居旅馆等,可以满足各种需求,而且55岁以上的老人和16岁以下的孩子可以免门票。

研究

孤独对老人伤害巨大

你了解老人的孤独吗?也许他们不说,你就很少想过这个问题。英国一项调查显示,有近四分之三的老年人感觉孤独,其中半数都未向身边亲友吐露过。老人迫切希望能和亲友在一起缓解孤独。

英国一个老年人社交网站曾经调查了1014名50岁以上老年人,询问他们有关孤独的问题。结果显示,73%的人“有时”或“一直”感到孤独。这些人里,56%表示从未向外人承认过这一点,71%的人说,若是亲友知道自己感到孤独,一定会“震惊不已”。

亲人离世、健康状况不佳、独居等都是让老年人感到孤独的原因,更多的是在退休或孩子离开家独立生活后,感到十分孤独。五分之二的人甚至一天都不能和别人说上一句话。曾经有研究显示,孤独对健康有巨大影响,其对身体的破坏力堪比每天抽15支烟。

调查

生活丰富老来更健康

英国伦敦大学学院一项研究显示,对老年人而言,感觉晚年生活有意义关联身心健康。孙辈时常带老人出门旅游,让老人开阔眼界、放松心情,将会使老人感觉生活更有意义,身体更健康。

研究人员让7000多名50岁以上中老年人评估日常生活多项事务是否有意义,从低到高打分1至10分,同时分析老人多项健康数据。结果显示,觉得生活更有意义的研究对象步行速度更快,双手握力更强,睡眠更好,血液中维生素D浓度更高。为期4年的随访结束时,与觉得生活有意义的研究对象相比,感觉生活没什么意义的老人出现抑郁症状的风险高两倍,出现慢性疼痛的风险高30%。

研究人员发现,觉得生活更有意义的老人往往有着更密切的家庭关系和人际关系、更健康的生活方式以及能花更多时间运动和社交。

研究人员认为,随着人们寿命越来越长,人们需要了解哪些因素能让晚年生活更健康、更愉悦。研究人员称,这是一种双向关联。良好的家庭和社交关系、健康的身体会让人们觉得生活有意义,而生活有意义又会让人们更多地参与社交和文化活动,从而促进身心健康。

 

 

来源:北京晚报 作者:温玉顺、黄敏

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