根据儿童青少年生长发育的不同阶段，本市依照小学低年级、小学中年级、小学高年级、初中年级、高中年级五个学段，把8个领域的具体内容分配到五个学段中，分别为学段一（小学1—2年级）、学段二（小学3—4年级）、学段三（小学5—6年级）、学段四（初中7—9年级）、学段五（高中10—12年级）。五个学段的内容相互衔接，循序渐进，不断强化和促进健康知识与技能的掌握、健康知识与观念的树立以及健康生活方式与行为的养成。

壹

学段一（小学1-2年级）

（一）掌握正确的个人卫生知识，养成有益于健康的日常生活卫生习惯和行为；掌握保护牙齿和眼睛的常识；了解环境卫生对个人健康的影响，学习垃圾分类放置的方法，初步树立维护环境卫生的意识。

（二）了解生命孕育和成长的基本知识；知道“我从哪里来”,知道性别的概念；能够认识并保护身体隐私部位，知道人与人之间的身体界限。

（三）认识生活中常见的食物种类，能够识别霉变、腐烂等不安全食物的典型特征，初步树立食品安全的意识；养成良好的饮食和饮水习惯，不挑食，不偏食。

（四）了解该年龄阶段常见传染病的传播途径；知道接种疫苗可以预防一些传染病，积极主动接种疫苗。

（五）认识烟草的危害，拒绝二手烟。

（六）能够正确、连贯、协调地完成走、跑、跳、投等基本动作；了解常见体育运动种类，遵守运动规范，避免运动伤害；保持身体正确的坐、立、行姿势，预防脊柱弯曲及异常。

（七）了解学校规则，适应学校日常生活；主动参与力所能及的事情，体验成功，逐渐形成自信乐观的生活态度；能清楚地表达自己的意愿；认识情绪的不同表现，简单识别来自身体、心理及周围环境的压力，树立控制不良情绪的意识，愿意与老师、同学、家人友好相处，具有分享、谦让意识；了解家庭成员的社会分工。

（八）掌握交通安全、用火用电安全常识；认识常见的危险标识，远离危险物品与环境；遇到紧急情况会拨打求助电话；具备儿童防拐常识，初步形成自我保护意识和自救互救能力。

贰

学段二（小学3-4年级）

（一）进一步掌握正确的个人卫生知识，了解牙齿保健和用眼卫生常识，了解睡眠卫生要求，养成良好的作息习惯；了解水和空气污染的途径，知道水和空气污染对健康的影响；能做到分类放置生活垃圾，养成维护环境卫生的习惯。

（二）了解身体主要的器官及其功能，认识男女生的性别特征，学会保护自己的身体。

（三）知道食物的营养成份与来源，了解身体生长发育所需的营养成份以及偏食、挑食对健康的影响，初步做到均衡膳食；了解食品卫生基本知识，初步形成食品安全意识。

（四）了解该年龄阶段常见传染病传播途径和预防措施；了解营养不良、肥胖和视力不良对健康的危害及预防措施。

（五）了解烟草和酒精对青少年身体健康的危害，拒绝吸烟和饮酒。

（六）掌握常见体育项目如游泳、滑冰、篮球、足球等的基本动作及保护措施；了解体育锻炼对生长发育和预防疾病的作用，初步制定并实施个人的体育运动计划；掌握保持身体姿态的正确方法。

（七）有意识地制定学习与生活计划，合理安排时间，提高学习效率，形成良好的学习态度；初步了解自己的优点和缺点，形成乐观、自信的心理品质；学会合理表达自己需求的方法，接受他人对自身健康提出的合理建议；了解不良情绪对健康的影响，掌握情绪调节的基本方法，具有与家人、老师和同学主动交往的意识；认识社会分工，尊重家庭成员的工作。

（八）掌握火灾、地震发生时逃生和求助的技能；掌握常见意外伤害的预防与简单处理方法；了解防范校园欺凌与维护校园安全的基本常识；具有爱心募捐救助和红十字志愿服务的意识。

叁

学段三 （小学5-6年级）

（一）掌握青春期个人卫生知识和变声期的保健知识；了解用眼保健的常识；合理安排学习、生活和休闲时间，养成健康的生活方式；掌握甄别健康产品、信息和服务的技能；了解环境污染等环境问题的危害，树立保护环境的意识。

（二）了解青春期发育规律和特点，接纳自己的发育变化；掌握青春期保健知识和技能；具有科学知识获取和困惑求助途径。

（三）了解膳食宝塔的组成及含义，了解各种营养物质对身体健康的作用，按照膳食宝塔中营养成分的比例合理安排日常饮食，不暴饮暴食，不盲目节食，保持正常体重。

（四）了解虫媒病和地方病的危害，树立卫生防病意识。

（五）认识烟草、酒精和毒品的种类及对健康的危害，远离毒品。

（六）根据体能测试要求和报告结果，结合自身体质特点，制定体育运动方案，并付诸实施；掌握骑行安全及体育运动中自我保护的常识和措施，预防运动伤害。

（七）掌握基本的学习方法，正确对待学习成绩；了解自己的兴趣、性格特点及青春期的身心变化特点，建立和维持良好的异性同伴关系，具有团队意识和集体荣誉感；了解人际沟通的意义及作用，学习与家长、老师、同学沟通的正确态度和方法；了解情绪调适的重要性，掌握缓解压力的方法；了解不同工作对社会发展的贡献，尊重他人的工作和劳动成果。

（八）掌握中暑、煤气中毒、动物咬伤等意外伤害的预防和处理方法，了解紧急救护和求助的相关知识，能够在危险时刻进行自救和求助 ；提高网络安全意识；参与爱心募捐救助和红十字志愿服务、传播国际人道法等。

肆

学段四 （初中7-9年级）

（一）进一步掌握青春期卫生保健知识，认识到不良的卫生和生活习惯会危害健康；能够正确甄别和评估与健康有关的信息，产品和服务的能力；了解环境问题产生的原因和保护环境的措施，树立节约资源、保护环境的意识。

（二）进一步了解青春期生理和心理变化的特点，认识到性发育伴随的责任和义务，学习合理释放性冲动的方法；掌握青春期常见生理和心理问题的预防和处理方法，做好青春期生理和心理保健。

（三）了解充足的营养物质对促进儿童青少年生长发育的意义，知道合理搭配膳食的原则和方法；了解预防食物中毒的知识，知道安全储存食物的方法。

（四）了解慢性非传染性疾病的预防知识和安全用药常识，能遵医嘱服药；能区分保健品和药品；了解预防艾滋病的基本知识。

（五）认识烟草、酒精和毒品对个人、家庭和社会的危害，学会拒绝毒品的技能。

（六）系统掌握短跑、长跑、足球、篮球、体操等常规体育项目的技术、规则及运动损伤防护措施；了解体育运动对身高、体重、心肺功能等指标的改善作用，根据科学运动的基本原则制定体育锻炼计划。

（七）积极适应初中阶段的学习环境和要求，提高学习主动性；能客观、合理地认识和评价自我，发展与完善自我；掌握人际沟通的基本方法，能与周围的人积极交往；把握同异性交往的尺度，树立合作意识；认识情绪对自己和他人的影响，主动调节自身情绪，积极应对挫折和压力；正确认识家长对自己的关爱和教育，学会与家长平等交流与沟通；具有初步的角色意识，学会换位思考；了解多种受教育途径和自己所关注的职业，能够规划中考之后的学业路径。

（八）识别性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；掌握食物中毒、溺水等突发事件的应急处理方法；掌握电信诈骗和网络安全的常识，预防网络成瘾；参与爱心博爱募捐、红十字志愿服务和友好合作交流活动。

伍

学段五（高中10-12年级）

（一）能够识别身体发出的异常信号，及时就医；学会甄别、评估和利用有效的健康信息、产品和服务；了解影响健康的环境因素和视力不良的矫正方法，认识到环境问题对人类生存的影响，树立人与自然生命共同体意识。

（二）了解优生优育知识，认识避孕和终止非意愿妊娠的机理及利弊；掌握疏解性冲动的心理和行为方式，树立健康文明的性观念和性道德。

（三）了解中国居民膳食指南相关内容，依据食品安全和膳食平衡的原则制定饮食计划。

（四）掌握艾滋病的预防措施，能正确对待艾滋病毒感染者；认识性传播疾病和传播方式；识别药物安全标识，掌握安全用药知识，避免自己和他人滥用药物。

（五）掌握拒绝烟草、酒精和毒品的技能，远离不良嗜好人群及危险场所。

（六）掌握运动保健方法及常见运动损伤的预防和处理方法，熟练掌握1-2项体育运动技能，养成科学的体育锻炼的习惯，确保体育锻炼的强度，形成健康生活意识。

（七）掌握高中学习生活的特点，积极应对考试压力，树立终身学习的意识；科学评估自我的兴趣、能力、性格和价值观，丰富自我概念的内容；扩大人际交往的范围，提升人际沟通能力；掌握调节和管理情绪的方法，灵活掌握缓解压力的方法；正确认识友情与爱情，合理对待竞争与合作；能够平等对待社会中的不同群体，关爱他人并给予力所能及的帮助；明确职业发展方向，规划个人的职业发展道路，能平衡各种人生角色。

（八）了解网络交友的安全隐患，掌握网络避险措施；主动参加红十字会救助活动，并积极参加与开展传播国际人道法项目。

来源：北京市教委

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