本次测试赛按照国家体育总局《国家体育锻炼标准评分办法》壮年一组标准评判，从《国家体育锻炼标准》八个测试项目中精选了五个简单易练、可操作性强的项目作为正式比赛项目，包括30秒单摇跳绳、800米跑（女子）/1000米跑（男子）、立定跳远、十字象限跳和坐位体前屈。

通过这五个项目的测试，让他们更加直观地了解了自身的速度与耐力、协调性与柔韧性、爆发力和耐力等身体素质的发展情况，帮助他们明确自身体能素质的短板所在，对今后从事体育锻炼具有极大的指导作用，让他们能够更加积极地投身到体育锻炼当中。

本次测试赛作为北京市第十二届全民健身体育节的重要组成部分，得到了全市群众广泛响应。本次赛事分为区级选拔赛和市级测试赛。区级选拔赛得到了全市16个区和亦庄开发区、燕山地区各街道、乡镇的广泛参与，共计三万余人通过《国家体育锻炼标准》八个项目的测试，取得了达标胸章和证书。根据区级选拔赛成绩，各区分别选派了100人（50男、50女）参加本次市级测试赛的角逐。举办本次《国家体育锻炼标准》测试赛是全面落实全民健身国家战略和健康中国战略的重要举措，为今后健身项目、方式的选择提供依据，科学健身，增强体质，增进健康，“追梦新时代，健康赢未来”。

来源：北京晚报 孔宁 刘平 摄