因为学业的缘故，Yuri学了八年芭蕾后开始专心读书，对芭蕾的技巧和基本功也渐渐生疏。“但有些习惯是不会忘记的，比如对身体柔韧性的重视，对自己大腿肌肉控制度的注意，包括体态，不要耸肩驼背等，一有空还是会习惯性地在家压压腿，下下腰。”Yuri说，毕业工作几年后，她感觉自己肩颈时常酸痛，背部也总是紧张，“市面上有很多健身项目，比如瑜伽、普拉提、燃脂HIIT，但我第一时间还是想到重新练习芭蕾，在练功房练基本功和排练舞蹈，会觉得特别享受与放松。”

与健身房运动或者爵士拉丁等舞蹈不同，芭蕾舞训练对着装有着严格的要求，即使练功也必须穿着标准体服。“穿上大袜，套上连体服，系上纱裙，扎起头发，进入练功房前的每一步都充满仪式感。”Yuri上芭蕾舞课的地点并不固定，从海淀区的广源大厦到西城区万博苑再到丰台区蒲黄榆，都有她的身影，“都是业余成人芭蕾班，每次上课的地点不一样，一起跳舞的小伙伴也不一样，20岁到50岁都有，有人来是为了健身塑型，有人来是为了培养气质，有时看宝妈们练得特别认真，也会觉得很受鼓舞。”

“芭蕾舞的课程很多，从零基础学习地面勾绷脚，到逐步训练把杆基本动作，再到上足尖班、剧目班，每个人可以根据自己的情况循序渐进。”Yuri说，业余习舞，必定是漫长修行，“每个人都是根据自己已有的经验，尽力让自己收心，一点一点去训练我们的力量、肌肉、身体条件等等。比如把上、把下的系列组合看似单调、反复，但芭蕾开绷直立内侧夹的追求都藏在里面了，练习时也什么情绪都有，累、酸、爽、虐、惨等等。”

“业余坚持跳芭蕾，其实很违逆普通人的生活节奏，我今年已经30了，需要平衡工作、家庭还有子女，也不是所有人都能够理解为什么在生活已经如此紧张的情况下还要来跳舞。”Yuri表示，芭蕾给了自己重新审视自己的机会，肌肉的酸疼感让她觉得特别踏实，“在穿上舞鞋的那一刻，我找回了自己，那些牢骚、抱怨、失魂落魄变得暂时无所谓，脑海中有的，就是小心专注，继续跳下去。”

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目前北京有很多成人业余芭蕾的训练地，口碑较好的有当代芭蕾舞团·艺术中心、5678芭蕾、德加芭蕾等等，有的只提供芭蕾教学，有的也教授其他舞蹈，可以根据自己的情况选择。Yuri上课价格为1200元12节课，场地以专业院团的正规场地为主，授课的老师包括北舞老师等。

来源：北京晚报 记者 袁璐

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