职场人士每天除了睡觉之外，绝大多数时间都与各种各样的电子屏幕打交道，因此时常感到眼睛干涩，有些比较严重，甚至会出现流泪、充血等等情况。眼睛经常干涩是怎么回事呢？说明你被干眼症盯上了。

一、什么是干眼症

干眼症是一种由于泪膜不稳定引起的疾病，又称为角结膜干燥症。泪膜是眼睛表面一层液体状的薄膜，它可以避免眼睛直接与空气接触，并且填平角膜上的一些细小的擦痕，使角膜变得光滑，让我们能够看清事物。长时间对着电子屏幕，会让我们眨眼次数减少，泪膜在空气中容易蒸发，眼睛失去保护，就会变得干涩。

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二、干眼症有什么症状

干眼症最常见的症状就是眼睛疲劳、干涩、总感到眼睛里面有异物，此外还可能有灼热、红肿、眼睛胀痛、畏光、容易流泪等症状。

干眼症是一种缓慢发病的眼疾，初期容易被忽略，但是长期如此，引发角膜炎、视力下降、眼睛老化等等问题，导致白内障和青光眼提前发病。

三、干眼症该怎么办

首先要做的当然是保护眼睛，在工作过程中，尽量多眨眼睛，减少泪膜暴露在空气中的时间。同时还要注意每天一定保证7~8个小时的睡眠时间，让眼睛充分休息。

除此之外，补充营养也是很重要的。眼睛需要什么营养呢？叶黄素和花青素很重要。叶黄素是眼部的主要色素，就像一副天然的墨镜，能够吸收电子屏幕发出的蓝光，保护眼睛。而花青素能够增强血管弹性，改善循环系统，保护眼周血管，还可以可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，增进视力。

汤臣倍健蓝莓叶黄素能够同时补充两种营养，它精选从精选从日本、丹麦进口的叶黄素酯粉，跟叶黄素相比，叶黄素酯拥有更高的稳定性，护眼效果更好。每片汤臣倍健蓝莓叶黄素含有38毫克叶黄素酯粉，能够给眼睛足够的营养。汤臣倍健蓝莓叶黄素还含有含有从北美寒温带缅因州进口蓝莓果中提取的花青素，来源天然，更易于吸收。

汤臣倍健蓝莓叶黄素，每天1次，每次2片，让眼睛免受干眼症的折磨。

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职场人士你是否感到眼睛干涩？该提防干眼症了。