关节不好，得了关节炎？那您是得了中老年人的“时尚病”。骨关节炎好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄因素外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。

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进入冬季，又到了关节炎发病的高峰期。景子琳主任说，就像轮胎会老化一样，人的关节也会发生老化，出现病变。“一辆汽车开了10多年可能就会报废了，我们的关节经历四五十年，甚至更长时间的使用，难免会出现病变。”有些年轻人也早早得了关节炎，这与年轻人疏于对关节的保健有一定的关系，“就像汽车不保养，使用的寿命就会缩短。”冬季天气寒冷对于关节也是一种不良刺激，因此，老关节炎患者在这个季节容易出现病情加重。

关节疾病的主要症状可以概括为红、肿、热、痛、活动障碍。具体来说，主要是关节出现红肿、疼痛、肿胀、僵硬、发热、活动受限等症状。景子琳主任说，关节疾病是劳损性疾病，越早诊断，越早治疗，效果越好。中医认为，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉，也就是说，关节疾病患者需要补益肝肾，全面调节脏腑功能，这样才能为关节疾病的康复创造良好的内部条件；再配合一些针灸、推拿、理疗等外治疗法消除炎症、改善血供，减轻滑膜积液，从外部进行改善。重度骨关节病的患者也可以选择针刀治疗，对于关节的严重症状改善效果立竿见影。

现在人们普遍注重锻炼，但一定要注意“度”。特别是关节，不仅要锻炼，更要保护。景子琳说，爬山等增加关节负重的锻炼项目“适可而止”，不要运动过度，否则不但起不到锻炼的效果，还有可能发生反作用。打太极拳也是比较好的运动方式，但对于关节疾病患者来说就不适合，因为太极拳中有一些屈、蹲动作使关节的承重太大。不管是哪种锻炼方式，都要注意在锻炼前做好充分的准备活动，以免造成关节损伤、肌肉拉伤。有条件的患者可以佩戴四季兼用的关节护具。游泳、骑车、做体操等运动，相对来说关节负重较轻，更适合关节疾病患者。此外，关节炎患者穿鞋也有讲究，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

景子琳，东城中医医院副主任医师，毕业于首都医科大学，曾任中华医学会常务理事。从医40余年，擅长中西医结合多种疗法治疗膝关节炎、颈椎病、腰椎病引起的腰背部及下肢疼痛麻木、行动不便等病症；各种关节疾病引起的疼痛肿胀、屈伸不利、关节变形、积液等骨科疑难杂症。出诊时间：每周一、三、五、六、日全天。

来源：北京晚报 记者 贾晓宏

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