2018年9月16日，2018北京马拉松鸣枪，3万名选手从天安门广场出发，踏上征程。 李继辉摄

就在上个月，第38届北京马拉松在天安门广场欢乐起跑，3万多名跑友在金秋的北京分享健身带来的快乐。有谁能想到，1981年北马创始之际，仅有86人参赛。如今这项国际田联金标赛事年年刷新国内马拉松报名人数纪录，今年首次突破11万人，需通过抽签分配3万个参赛名额。单单从这个数字的变化上，就能反映出跑步运动在京城蓬勃发展的态势，人们对健身的重视程度在不断加深。

1979年,北京市春节环城赛在天安门广场起跑。赛程只有短短的13300米。 胡敦志摄

上世纪80年代以来，伴随着改革开放的步伐，群众健身意识不断增强，跑步这项看似简单的运动也在悄然变化。被尊称为“马拉松爷爷”的74岁北京老人邓乃龙还记得，上世纪80年代初，自己跑步穿的是两块五一双的“白网鞋”。如今，老人穿着上千元的专业跑鞋，佩戴着先进的电子设备继续奔跑，凡是北京举办的大小路跑比赛都少不了他的身影。

1990年,北京首次举办亚洲运动会。 李士炘摄

路跑赛事大受欢迎，是因为有着广泛的群众基础。比赛只是一时，对于许多北京的健身者来说，跑步早已成为一种生活方式。黄颖女士今年是第一次参加北京马拉松，她体态健美得益于多年的跑步锻炼。由于工作单位临近“北京十大最宜跑步地点”中的三个：北海公园，故宫和后海，黄颖进行跑步锻炼有着得天独厚的优势。在曾经的皇家禁苑奔跑，体验感是无与伦比的，这是最具京味儿的运动场所。“中午来跑跑，下午工作有精神。下班来跑跑，晚上吃饭睡觉香。”坚持运动后，黄颖体会到工作效率和精神面貌都有很大的改善和提升。通过跑步结识的正能量朋友越来越多，相互鼓励和督促，天天都开心。

滑冰是冬季里北京市民最喜爱的一项运动，这是两个小朋友在北海公园的湖面上滑冰，摔倒再站起来。 冯文冈摄

全民健身活动繁荣开展，市民身体素质不断增强。截至2017年，本市达到中等以上锻炼强度的人数近650万，《国民体质测定标准》合格率高达89.2%、优秀率19.2%。在北京，适合群体健身的各类运动场所越来越多，投身其中的市民不计其数。健身中心生意火爆，预约课程有时要排起长队。

2015年3月，清华附小一冰球队的小运动员们进行集体训练。随着本市逐步引进冬季体育赛事，冰球、滑冰等项目逐渐成为青少年们竞相参与的课余活动。 本报记者 饶强摄

冰场、雪场数量、质量大大提升，冰球、花样滑冰、滑雪体验应有尽有，冬季运动早已不是从前在后海滑冰那么简单。足球、篮球、羽毛球、乒乓球等球类项目都有着大量的忠实爱好者，业余选手水平和专业选手的水平差距也在日益缩小。

1979年，三里河第三小学党支部组织学生开展生动活泼的课外活动，这是学生们在跳绳。 王宝琴摄

2009年8月10日，百名市民在什刹海荷花市场前感受“动感单车”健身，加入社区全民健身活动，参加者既有十五六岁的青少年，也有六十岁的白发长者，他们选择以这种特殊的方式纪念北京奥运会成功举办一周年。 戴冰摄

10年前，北京成功举办了2008年奥运会。10年后，冬奥会又进入了“北京周期”。作为世界上第一座举办过夏季奥运会又将举办冬季奥运会的“双奥之城”，北京浓厚的体育氛围感染着千万民众，而老百姓积极投身全民健身活动又使这座城市显得活力满满。

10月6日北京日报《庆祝改革开放40年奋进脚步——双奥之城，活力四射》

来源：北京日报·京呈

文字：王笑笑 、陈嘉堃

监制：郭涛

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