刘大伟 摄

“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，在广泛倡导全民参与、积极引导科学健身的同时，让群众拥有健康获得感、健身满足感和生活成就感。

“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编，通过接地气、科普化的形式展现，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成。“科学健身18法”适宜各类人群，不受场地和环境限制，可利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。2016年里约奥运会男子双人10米跳台跳水冠军林跃、2008年北京奥运会女子柔道78公斤冠军杨秀丽、2014年索契冬奥会女子500米短道速滑冠军李坚柔成为了“科学健身18法”的宣传大使。

“科学健身18法”将通过电视新闻、电视节目、主流网站、微博、微信和客户端等多种宣传途径，以视频课程和图文解说两种形式传播推广，通过线上+线下的宣传形式，实现传统媒体与新媒体联合实时发布。

此外，国家体育总局体育彩票管理中心副主任单铁宣布“全民健身日”“五禽戏”“爱跑”三款即开型体育彩票正式发行销售，此3款即开票是国家体育总局体育彩票管理中心为迎接配合第10个“全民健身日”的到来专门设计发行的。这次发行的“全民健身日”主题票围绕百姓喜闻乐见、参与广泛的健身项目设计发行。“全民健身日”主题票是专门制作的节日彩票，既倡导了全民健身理念，又具有收藏和纪念价值。“五禽戏”和“爱跑”分别以中国传统健身形式和时尚的跑步运动为主题进行设计，将传统与现代有机结合，为喜爱健身的朋友们提供了另一种参与运动的方式。为了给移动互联时代的全民健身提供更方便、更生动的指导，此次发行的3款全民健身主题彩票都嵌入了运动教学视频。

来源：北京晚报 陈嘉堃