清明与扫墓

清明节是中华民族的传统节日之一。与其他节日的”狂欢“属性不同，它又承载着我们这个民族不同的思想寄托，这个与众不同的节日抒发着人们丰富情感中”深刻“的那一面。这种”深刻“情怀，随着人生阅历丰富起来愈发浓烈。

自古时候起，清明就和扫墓祭祖、郊游踏春两大活动联系起来。在这一天，人们拜扫先人墓地，添新土、插新枝、铺上鲜花、描饰墓碑，叩拜祖先、追思先烈；同时，清明前后又是万物萌芽、花开叶展的绝美时节，人们走到郊外，游览春光，纵情欢歌。

感悟生命、享受春光，悲喜交加，这就是清明节不同其他节日的一面。

清明与节气

清明距离冬至正好108天。每年当太阳到达黄经15度左右便进入到了清明时节。“清洁而明净”——清明的名称是根据天气物候特点得来的。

古代把从清明开始的15天，每隔5天分出三候：“一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。”

意即这15天，先是作为清明节气之花的桐花开放；而接下来田鼠活动逐渐寂静下来，而鴽（一种小鸟，有说是鹌鹑）开始活跃，于是古人便说田鼠变成了鴽；然后雨后天空就要出现彩虹了。

这三候，体现出了古人丰富的想象力和极其浪漫的感情！

俗话说，一年之际在于春。清明节后北京平均气温会达到10摄氏度以上，一切显得生机勃勃，祖国大好河山开始进入到一片繁忙的春耕景象了。

清明与花

除了扫墓，清明大多时候是与春光和绚丽的鲜花紧密相连着的。

特别在古人的诗句中，还总是把清明与花相提并论，似乎是无花不清明。

“二十四番花信风”中，清明即有“三信”。《文献通考》云：清明三信为“桐花、麦花、柳花”。

清明与花的经典诗句：

“春分花发后”、“春城无处不飞花”、“寂寞游人寒食后，夜来风雨送梨花”、“梨花淡白柳叶青，柳絮飞时花满城”、“残杏枝头花几许，啼红只恨清明雨”、“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”、“把酒看花想诸弟”、“半瓢清酒滴桃花”、“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风”。

清明与寒食

起初，清明节与寒食节时间接近，寒食节也是民间禁火扫墓的日子，久而久之两节便逐渐合二为一了，寒食成为了清明的别称，同时也变成了清明节的一个习俗——清明日不动烟火，只吃凉的食品。

古代，在北方大家主要吃些枣饼、馓子等；在南方，则多为青团和糯米藕等。在北京，到了清明，则开始食用小吃杏仁茶。

其实现代人要想体会一下“寒食”也很简单，小编推荐一种，就是清明头一天熬上一锅粥，放置一夜，既能在寒食节当天充饥，也不必生火了。据记载，唐代时寒食节流行一种“桃花粥”，就是采摘鲜桃花，配上好米煮成粥的。这么“美”的粥，一定又有营养，又好喝吧~~

清明与养生

中医认为清明节气已经到了阳气大盛的时候。所以不宜再食用笋、羊肉、海鲜等“发物”，否则可能燃起“夏火”，造成淤积，导致高血压的发作。

这时多食用些柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药等滋润的食物，附以动作柔和的锻炼方式，对我们的身体将大有好处。

清明，融合了“节气”和“节日”，充满了春的美丽。

撰文 │ 曾佳佳

部分内容参考：北京日报资料库

（原标题：今日清明，既是“节气”又是“节日”）

来源：旧闻挖掘机