2014年8月15日讯，8月12日一大早，很多人被一则悲伤的消息惊醒：美国著名喜剧影星罗宾·威廉姆斯去世。警方初步判断罗宾·威廉姆斯是因为抑郁自杀。

听到这样的消息，影迷们扼腕叹息。而罗宾·威廉姆斯的离世也再次引起大家对抑郁症的关注。在我们的生活中，抑郁症已经成了“隐形杀手”，有调查称，98%的抑郁症患者有睡眠障碍，认为自杀是最好的解脱。因抑郁症自杀的还有著名影星有张国荣、贾宏声、崔真实以及歌手陈琳等。

大多数人对抑郁焦虑认知普遍不足，患者也多采取心理抵触和回避的态度。临床经验表明，通过规范治疗８０％的患者可以实现临床治愈。

数字

国人约9000万患有抑郁症

现在社会压力加大，抑郁症常见，全球抑郁症的年患病率大概到11%，据调查推算，中国抑郁症患者约有9000万，但现在诊断率低，因为90%以上的人都在综合医院就诊，综合医院对抑郁症的识别率不到20%，被识别出来的抑郁症接受正规系统治疗的比率不到5%，接受药物治疗的不到3%，但大部分抑郁症患者都需要药物治疗。

抑郁的5种表现

北京回龙观医院院长杨甫德教授说，抑郁焦虑出现之后最主要的危害是情绪会越来越糟糕，它不会自己好。如果不治它不会好的，所以抑郁只会不断的恶化，严重的时候会出现精神障碍，出现各种各样的躯体不舒服，最严重的会自杀。

抑郁的人存在焦虑情绪，存在积怨，也会有情绪一天当中的变化，比如说最典型的是叫晨重夜浅，就是早上凌晨的时候是最重的时候，到傍晚的时候相对轻，所以抑郁症的自杀大概在凌晨发生的几率多一些。

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，抑郁发作的主要表现为：

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动，回避社交。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

4.认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、身体任何部位的疼痛、性欲减退等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等，自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

提醒：

得了抑郁及时就医

杨甫德教授提醒，在日常生活中要多关注自身心理的变化，如出现情绪低落、失眠、头疼等常见的躯体症状时，要引起注意，及时调整自己情绪，如果症状持续时间长，严重影响生活与工作，则应积极就诊、寻求医生帮助。不要有病耻感，自己觉得不好意思，不愿意跟人谈，更不愿意去治。

一定要认识到抑郁焦虑就和其他病是一样的，它跟感冒是一样的，可以得病，也可以很快就治好了；

抑郁的治疗是有效的，药物治疗结联合心理治疗效果还是非常好的；

一定要尽早去识别，不要等；

一定要及时就医，而且一定要找医生来帮助，尤其是大部分都需要用药，不单是靠心理咨询能解决的，现在甚至于绝大部分，即使是轻度都需要用药治疗，

治疗要规范，一定要按照系统规范来进行治疗。让疾病愈后变得更好，减少复发和反复。

抑郁焦虑对身心造成的痛苦和对工作、生活所造成的损失，远远大于药物的副作用。在药物选择时，应严格按照指南规范使用抗抑郁剂，选择安全性高、副作用小、方便停药的药物，越早治疗效果越好。

延伸阅读

抑郁症自疗法

美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自疗措施：

◆不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

◆做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

◆尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

◆尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。

◆对自己的病不要着急，治病需要时间。

◆病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

◆不妨把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，然后想办法摆脱它。

来源：北京晚报