今天到后天本市光照强烈，气温上升明显，臭氧污染成为主要污染源。李贺 摄

明天仍是晴朗天气，白天阳光灿烂，受暖气团影响，从明天开始本市再次进入升温模式，明天气温将高于今天，后天有望再次达到35℃的高温，天气比较炎热，请注意防暑降温。建议大家午后尽量减少外出，避免直接在太阳下暴晒，紫外线照射很强，防晒措施要跟上，户外活动时需常带太阳镜、遮阳帽、遮阳伞，女士和儿童还应涂抹防晒霜；由于空气干燥，勤补水润燥不可少。另外，近期森林火险等级依然较高，请市民朋友提高防火意识，禁止一切野外用火，防患于未然。

当温度升高、光照加强等气象因素，容易发生光化学反应，为臭氧生成提供了便利的条件，造成臭氧超标污染，今天到后天本市光照强烈，气温上升明显，臭氧污染成为主要污染源。当臭氧超标时会对人体健康产生一系列影响，臭氧会刺激呼吸道，引起气道反应和气道炎症增加、哮喘加重等，臭氧正逐步成为春夏季节除了颗粒物外，对环境空气质量影响最大的污染物，大家应高度重视。（俞伟民）

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不论老少都得防晒 防晒霜两到三个小时涂一次

这两天，天朗气清，阳光高照，火辣辣的太阳带来了充足的紫外线，做好防晒成了人们外出时的必修课。今天是中国医师协会皮肤科医师分会倡议设立的全国性公益护肤日，主题“科学护肤，合理防晒”刚好与防晒相关。如何防晒更科学？老年人、婴幼儿如何防晒？孕妇能用防晒产品吗？今天上午，北京协和医院皮肤科的专家走出诊室，在门诊大厅为患者及家属进行健康护肤咨询，给公众讲解如何防晒，倡导科学护肤理念，提高患者医学护肤意识。

北京协和医院皮肤科主任晋红中教授说，皮肤是人体最大的器官，也是人体健康的第一道防线。因此，人人都要重视科学护肤。健康人群科学护肤要做到保持良好的心态、合理睡眠、合理膳食。当出现皮肤病变时，要及时就诊。皮肤病与其他疾病一样，在疾病的初始阶段，病情较轻，治疗比较容易。但这时患者往往不够重视，认为是小病，久而久之，小病拖成了大病，“这也是皮肤病不好治疗的原因之一。”

目前，北京已经进入夏季，太阳高照，日照强烈。晋红中说，适当晒太阳有益于健康，但过度日晒可导致皮肤光老化、色斑等，还有可能发生与日晒有关的疾病如光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化、雀斑等，因此平时要注意防晒。室外活动时，建议采用合适的物理防晒或使用防晒产品。物理防晒手段包括打伞、戴太阳镜等；合理使用防晒产品则可根据所处地区、季节、当日日晒情况、室外活动时间以及个人的肤质适当选择。如果出汗多或者在室外工作接触水比较多，可以使用选择防水的防晒产品。

使用防晒产品，最好在出门前15分钟涂抹，每隔2至3小时重复涂抹。晋红中说，现在很多人特别关心防晒系数，以为使用防晒系数高的产品就高枕无忧了，实际上使用方法也很重要：
1.涂防晒霜的时候要注意全身曝光部位都要涂抹防晒霜，尤其是头顶头发稀少、耳廓暴露的人，要注意涂抹这些暴露的部位；
2.下唇容易受到日光损害，建议使用具有防晒功能的唇膏；
3.6个月以下的婴幼儿皮肤娇嫩，不建议使用防晒产品，可以采取物理防晒手段；
4.孕妇可选择配方更加简单的防晒剂，做好防晒还可以减少黄褐斑的发生；
5.老年人骨质疏松高发，可接受适宜的阳光照射，但长时间在阳光下活动，仍需要采取一定的防晒措施；
6.户外活动时，最好避开阳光照射最强烈的上午10点到下午2点这个时间段。（记者 贾晓宏）

来源：北京晚报