天天喝水，你知道喝水也是有学问的吗？研究发现，在一定时间内喝下两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果会发现：每天喝下1.5升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉约4.5斤的体重！

连最难的减肥都能靠喝水解决，还有啥不能解决的？当然，前提是你得会喝水。

那么问题来了，喝了半辈子的水，你知道与它有关的9个误区吗？

吃饭时喝水会稀释胃液？

有人说：吃饭不能喝水，会稀释胃液影响消化，其实这是错误的。

最近有研究发现，吃饭时喝点水对胃液的浓度、成份或pH值都不会有显著影响，适量喝水反而会有好处。

喝水之后，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液准备消化食物，等食物经由口腔进入胃部，就可以立即进行消化作用。

运动后要喝纯净水？

运动后不要大量饮用纯净水，因为有可能会水！中！毒！（据说曾经就有人直接喝死，但小再无从确认，当成一个警示就好了。）

那运动完喝啥？最好喝含有矿物质的饮用水，一是能及时补充流失的水分，二是能及时补充流失的矿物质，简直完美。

睡前半小时不要喝水？

睡前喝太多水可不只是会导致起夜的现象，更多的是会影响眼部血液循环，产生因排水不畅而导致的水肿型眼袋，你中枪了吗？

小口喝水才易被吸收？

大口喝，喝得快，走肾，直接就往厕所跑了；.小口喝，喝得慢，才能喝进皮肤里、细胞里，被人体吸收。

但是如果你便秘，早起喝水可以试试大口喝，很快就有反应哦！

腰酸背痛没准是慢性脱水？

如果经常头痛、腰痛、背痛又找不出原因，运动后也没有缓解，没准是身体在慢性脱水哦。

专业解答：人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会让脊椎支撑力变弱，撑不起重量自然会有轻微疼痛和不舒服啦。所以，多喝点水，看看能不能缓解。

肾不好的人少喝水？

肾不好的人可别盲目地坚持每天8杯水，口渴就喝、不渴就不喝，这样才不会对肾脏增加负担，因为多余的水分需要通过肾脏排出去，对肾脏来说就是负担。

暴晒过的瓶装水能喝吗？

瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。

很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的，尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。

喝水能解辣吗？

吃到辣椒怎么办？赶紧来一杯水？

那就错啦！辣椒里的辣素根本就难溶于水，所以喝水只是把辣素推送到你口腔的各个角落。其实最佳方案是来口白酒，喝不了酒的话就喝杯牛奶，因为辣素易溶于酒精，微溶于牛

饮水机要定期清洗吗？

饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，饮水机最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。

当然，不要以为饮水机干净了，你喝的水就健康哦，优质的水才是硬道理！

来源：北京晚报