三伏天 “以热制热” 逼出寒气，靠谱吗？
2026-07-28
正值中伏，是一年中最闷热的时段。近日，“以热制热，逼出体内寒气” 的养生说法，在社交平台引起了广泛热议。喝热茶、热水泡脚、晒背、吃生姜和牛羊肉……网友们逼寒气“有的是力气和手段”。“以热制热”的理论有科学依据吗？大家的“驱寒”方法靠谱吗？北京大学人民医院中医科主任冯淬灵表示，伏天养生讲究适度，盲目进补容易上火。虚寒人群可适度尝试温热养生法，热性体质人群不宜 “以热制热”。
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