正值小暑节气，天气逐渐炎热，接连的降雨导致气温波动，加之空调造成的室外温差大，一些市民出现了风热感冒、暑湿感冒等多种身体不适症状。

为提升大众健康素养，陪伴市民健康度夏，7月8日，“党报进社区 健康伴您行”活动走进丰台区新村街道三环新城第一社区，为居民带来了夏季养生知识宣讲、八段锦体验教学等丰富内容，居民们反响热烈、踊跃参与。

本次活动由北京日报报业集团指导，京报传媒与丰台区新村街道三环新城第一社区联合主办，旨在打通社区服务的“最后一公里”，切实将实用的健康知识、优质的健康服务送到居民家门口。

活动现场，养固健中医养生指导师张琳以浅显易懂的方式，围绕“顺时而养 夏季养生”的主题展开健康知识科普讲座。她提到夏季调养的关键在于“养心、固本、祛湿”。因为暑热容易伤心，大汗淋漓更会引起心气虚，出现心慌心悸、气短、易疲劳、焦虑烦躁、失眠、睡眠质量差等多种症状，故做好养心很重要；同时，暑湿侵袭人体，易造成抵抗力下降引发感冒，熬夜、贪凉等不良生活习惯亦会损耗阳气、损伤脾胃，做好“扶正固本”是安稳度夏的关键。“希望大家在今后的生活中能够顺应四季养生，达到阴阳平衡的生活状态，变得越来越健康。”

八段锦教学体验环节也受到了居民的热烈欢迎。中华养生八段锦主理人吕冬泽为现场居民讲解了八段锦的历史起源，以及练习八段锦在帮助大众强身健体方面起到的重要作用，并亲自演示耐心教学，让居民感受中医药文化的魅力。“经常练习八段锦能够扶正气、平阴阳、调脏腑，促进气血运行。国家号召全民健身，而八段锦是一种人人可为、随时随地都可以进行的养生锻炼方法，希望大家都能练起来，达到共同健康的目的。”

参与居民纷纷表示，通过本次活动学到了丰富实用的养生知识，感受到了党和国家对人民健康的关注和关心。“希望这样的活动多多举办，我们一定积极参加！”

为持续传播健康防病知识，将健康服务源源不断送到居民身边，活动上还设立了“党建赋能 万家增健——中华养生文化角”，并举行了颁牌仪式。未来，中华养生文化角将定期更新应季养生内容、开展特色惠民活动，长效守护居民健康。

此外，活动中还为居民免费发放了《养老服务手册·健康日历》。手册围绕老年常见病展开防治知识科普，并总结了多家三甲医院的绿色通道和便民信息，助力老年居民获得优质实用的康养服务。

 

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