01
今日天气
白天有分散性雷阵雨或阵雨天气，整体雨量不大，外出携带好雨具。中午前后体感较为闷热，大家注意防暑降温。
受低涡天气系统影响，今天傍晚至夜间有雷阵雨天气，延庆、怀柔、密云、平谷、顺义、门头沟、房山等区相对明显，局地短时雨强较大，并伴有7级以上短时大风或冰雹，请大家晚高峰出行注意防雷避雨和交通安全。遇到强对流天气，请及时到室内躲避。
上下班天气
今天下班：
多云，有分散阵雨或雷阵雨，偏南风2~3级，28～24℃。
明天上班：
阴有雷阵雨，偏北风2~3级，22～24℃。
昨日气温实况
6月28日08时至28日20时，观象台最高气温33.6℃（14:31）；
6月28日20时至29日08时，观象台最低气温21.4℃（06:01）。
02
天气预报
29日下午：阴转多云，有分散性阵雨或雷阵雨；北转南风2~3级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温28～29℃；最小相对湿度50%。
29日夜间：多云转阴，有雷阵雨；南转北风1~2级（雷雨时局地阵风7级）；平原地区最低气温21℃，山区最低气温18～20℃；最大相对湿度95%。
30日白天：阴有雷阵雨；北转南风2~3级；平原地区最高气温28℃，山区最高气温25～28℃；最小相对湿度60%。
30日夜间：阴有阵雨转多云；南转北风1~2级；平原地区最低气温21℃，山区最低气温18～20℃。
7月1日白天：多云间阴，西部北部有雷阵雨；北转南风2~3级；平原地区最高气温30℃，山区最高气温28～29℃。
7月1日夜间：多云；南转北风1~2级；平原地区最低气温22℃，山区最低气温19～21℃。
03
天气趋势
本周雷雨依旧频繁登场，并且呈现分散性、局地性的特点。
气温波动，空气湿度大，体感较为闷热。最高气温27~31℃，最低气温21~25℃。
温馨提示：
1、本周多雷雨天气，请随身携带雨具，注意防雷避雨和交通安全。
2、正值汛期，局地强对流天气多发，强对流发生时请及时躲避，避免前往山区游玩。
3、近期体感闷热，注意防暑降温。
04
明日生活气象指数
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紫外线指数2，明天紫外线弱。
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穿衣指数6，明天白天适宜穿短袖类服装。
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晨练指数3，明天早晨不太适宜户外晨练。
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心脑血管指数1，明天发生心脑血管疾病风险低。
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洗车指数4，明天白天不适宜洗车。
05
全国天气预报
今天起，南方新一轮强降雨来袭，长江中下游一带以及贵州、广西、云南等地需警惕暴雨致灾，同时东北、华北一带仍将维持多雨格局。
气温方面：受强降雨影响，长江中下游等地最高气温大多不足30℃，而华南、华北南部、黄淮和新疆等地高温天气发展增多，请大家根据气温变化，提前做好防范。
来源：气象北京
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