绿树成荫夏日长，正是养心好时节。6月11日，“党报进社区 健康伴您行”活动走进昌平区小汤山镇阿苏卫村，带来健康知识讲座、八段锦体验等丰富环节，提示居民关注个人健康，一起做好夏季养生。本次活动由北京日报报业集团指导，昌平区小汤山镇阿苏卫村、京报传媒联合主办，邀请多位中医养生专家送上实用的防病知识和养生诀窍，阿苏卫村的居民们积极参与活动，与专家热情互动。

在健康知识讲座环节，养固健中医养生指导师房卫翠围绕“顺时而养 夏季养生”主题进行宣讲，提出夏季应重点关注“暑邪耗津伤气”和“暑挟湿邪内阻”的健康问题，并做好“养心、固本、祛湿”三调养。此外，利用好夏季自然界阳气旺盛的特点，适宜进行“冬病夏治”，对人体进行益气温阳、散寒通络、扶正固本的调理，可祛除体内寒邪，并储存充足阳气。“希望通过今天的活动，帮助居民们顺时而养，让中医养生理念走进千家万户。”

在中华养生八段锦主理人曲广兰的讲解和带领下，居民们了解到八段锦这一中医引导功法对身体健康带来的益处，并进行了尝试和跟练。曲广兰提到，希望通过易懂的知识、舒缓的动作，教会居民练习八段锦，助力全民健康的实现。

参与居民纷纷表示:“在家门口就能学到实用的健康养生知识，真是受益了。八段锦也跟着练了，以前在电视上看过，今天自己试了试，动作不难、微微出汗，浑身挺舒服。领练的老师说八段锦能活动筋骨、调理气血，我觉得特别适合我们老年人。”

昌平区小汤山镇阿苏卫村党支部书记兼村委会主任赵磊提到，“活动带来的健康服务很实在，健康知识宣讲告诉大伙儿怎么预防常见病，怎样合理饮食、作息和运动。我们希望通过这样的活动，让村民真正树立起‘做自己健康的第一责任人’的意识，少生病、早预防，提升大家的生活质量。”

为了实现持续性的健康防病理念传播，活动上特别启动了“党建赋能 万家增健”中华养生文化角，未来将根据四季及二十四节气变化，为居民带来养生知识与帮助。养固健中华养生客厅主理人吕占海表示，希望通过“三调养 四合理”的中医理念让更多居民获得良好生活方式，一起健康起来、快乐起来。

值得一提的是，本次活动还向阿苏卫村的居民们免费发放了《养老服务手册·健康日历》。其中根据世界卫生日科普了老年人群相关疾病的防治知识，并整理了北京地区多家三甲医院的绿色通道和便民信息，旨在帮助老年人群加强健康意识、获得更好的健康服务。

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