近日，北京日报客户端推出的京城养老大调研聚焦“适老化改造”问题，引发市民共鸣。

许多老年读者反映，家中也想做适老化改造，却不知该找谁。记者了解到，目前市面上有一些适老化改造服务公司，能提供全套且专业的改造服务，但收费相对较高。

同时，只要稍微了解适老化改造知识，通过网购产品或自己动手，就可以自行完成改造。如果实在力所不能及，求助小区附近的养老驿站或五金店，也是一种办法。

只要100块 解决大问题

住在东城的李奶奶，今年已经92岁。因为腿脚退化厉害，她在家里行走都要借助助行器。

李奶奶家的卫生间，有一个大约10厘米高的台阶，每次她想上厕所，都得先把助行器放在边上，再迈台阶上去。上完厕所，同样要迈一节台阶下来。

“抬腿上去那下还好，下来的时候就有点难了。”李奶奶说，自己的膝盖不太好，体重也有些大，下台阶的时候，身体的重量都压在了膝盖上，挺难受。

平时，李奶奶是和保姆在一块住。保姆曾经问李奶奶，她出卫生间的时候要不要扶她一下，但因为卫生间门前的空间十分狭窄，甚至都站不下两个人，保姆想伸手去扶挺困难。试了几次之后，李奶奶无奈地说，还是让她自个儿出来吧。

这个台阶挺费事，李奶奶的女儿刘女士曾经考虑过，要不要把台阶改成坡道。咨询装修公司之后，师傅上门一看，说因为卫生间门前的空间太小，要改甚至要把前面的墙敲掉，再把门给拓宽。一方面是动静太大，一方面是改造成本太高，这项大改方案没能通过。

“你们家老太太是什么问题啊？”面对装修师傅的询问，李奶奶自己演示了一次进出卫生间的过程。师傅一看，马上发现了问题所在。原来，奶奶出卫生间的时候，虽然两手扶着门框，但因为手不好发力，所以下台阶的那下冲击力全都集中在了腿上。而如果在卫生间的外墙上装一个小扶手，奶奶出来时，一只手先拉住扶手再迈腿，手就能辅助发力，迈下台阶的过程也会慢一些，给腿的压力也不会那么大了。

比起台阶改坡道的大工程，装个扶手显然要简单得多。最后师傅只收了80块的上门费和20块的材料费，就把一个不锈钢扶手装在了墙上。扶手虽小，作用却很大，现在李奶奶上完厕所出来，要比之前轻松多了。

产品种类多 改造自己做

记者从市面上了解到，目前做专业适老化改造的公司，基本都会提供整体改造服务，虽然过程十分专业，但收费价格较高。比如卫生间的整体改造，分为前期评估、现场测量、装修等多个步骤，改造价格在两三万元左右。如果只想做部分改造，价格会便宜一些，但有些公司不面向个人家庭提供部分改造服务，只承接户数比较多的批量改造项目。

相比起施工类的大改，有些适老化局部改造并不复杂，老人家庭甚至可以自己完成。比如家住西城的邓奶奶，她家的马桶边上就装了两个扶手，方便上完厕所扶着站起来。这个扶手就是儿子从网上买的，买回来自己装的，很方便。

记者在网购平台输入“马桶扶手”后看到，这种可以自行安装的马桶扶手产品有很多，售价在一百元到几百元不等。还有些扶手可以装在墙上，便宜的只要几十块钱，贵的也只要一百多，如果是打孔式，需要师傅帮忙安装，也只需要再付50元的上门安装费。

网上售卖的适老化改造产品还有不少，比如针对卫生间地面湿滑的问题，有商家在售卖防滑地垫。有的是一整块的形式，售价只要20多元。还有的则是可拼接的形式，商家一次性发6小片，买家可以根据卫生间和淋浴间的面积大小自行拼装。防滑地垫的中间有排水孔，洗澡时铺在地上也不影响。

还有的老人，淋浴时觉得站着太累，就可以购买浴凳。根据款式和品牌不同，浴凳的价格也有高有低。最简易的款式只要十几块，贵的则要几百块，但功能上要齐全得多。除了最基本的防水防滑，高级浴凳的两边还有扶手，座椅高度也可以调节。

不仅是卫生间，家中的其他位置也有不少可改造的点。在比较长的过道，可以装一条长扶手供老人抓握，有些网店的扶手可以定做不同长度，每0.1米8.8元；家里有些家具的边角过于尖锐容易伤到老人，还可以安装防撞条，除了在网上直接购买，还可以自己用纸、布和胶带把边角包起来；老人晚上起夜上厕所，如果灯的开关不在手边，就要摸黑前去开灯。而现在有一种名叫“起夜灯”的灯具，安装并不复杂，放在床边，灯具可以自动感应到老人下床并自动亮起，更大限度保护安全。

网上可以自行购买并安装的适老化产品有很多，但前提是，老人和子女能自己针对问题找到相应的产品。如果不知道要做怎样的改造，不知道买什么，只是在搜索栏输入“适老化改造”这几个字，结果页出现的大多是适老化改造的相关书籍，真正的产品很少（见下图）。

驿站五金店 也可以求助

自己购买产品自己做改造，虽然能节省一些人力成本，但需要个人具备一些适老化改造的知识。如果对适老化改造完全不了解该怎么办？在前期采访时，记者就遇见了一位家住丰台方庄的庄先生，他的老父亲身体就不太好，但他也不知道该如何帮助父亲，即使知道了适老化改造这个概念，也不知道该怎么做，或者该求助谁。

记者了解到，有些养老服务驿站都会提供适老化改造的相关服务。庄先生住在芳古园一区，记者随后拨打了芳古园一区养老服务驿站的电话进行咨询。工作人员告知，确实有这方面的服务，并提供了一个师傅的联系方式。这名师傅告诉记者，如果是台阶改坡道这样的大改造，价格会贵一点，大概要几千元。但如果只是装扶手，从材料到人工费，差不多300元就能搞定。

除了芳古园一区以外，记者随后又咨询了临近的芳城园一区养老驿站和芳城园三区养老驿站，这两家都能提供适老化改造服务。

除了求助驿站，一些小区周边的五金店，也能提供简单的适老化改造服务。“一般就是马桶安个扶手，走廊装个扶手之类的嘛！”关于如何做适老化改造的问题，一名五金店店主回答道。五金店的扶手都是成品，有30厘米、50厘米、70厘米等多种规格，售价从30元到180元不等。店里还售卖防滑地垫的材料，宽度0.8米固定，长度按米收费，一米65元，可以自行裁剪拼装。如果需要师傅上门安装，要另付100元的上门费。

但并非所有的养老驿站和五金店都能提供适老化改造服务，记者随后又咨询了其他地区另外几家养老服务驿站，能提供服务的驿站并不多。五金店也要看店内售卖产品的种类，有的店铺并不售卖扶手、地垫之类的产品。即便售卖，小店能上门安装的范围也比较有限，基本只有周边几个小区，再远则无法上门。

此外，有些与养老驿站接触较少的老人，很难在遇到问题时第一时间想到求助驿站，他们更多地会咨询社区。记者也以家里有老人，想做适老化改造为由咨询了几个社区，发现社区和养老驿站之间存在信息上的不互通。即使同社区的养老驿站提供适老化改造服务，有些社工在面对记者咨询时，依然回答“不知道附近哪里能提供适老化改造服务。”

居家适老化改造 都能改什么

目前，居家适老化改造总共分为四个改造类型，分别是装修类、安装类、辅具类和智能类。具体改造项目包括：

装修类：厕所蹲改坐，台阶改坡道，加装推拉门或折叠门，更换防滑地砖等等。这类改造的专业性较高，很难自行完成，建议咨询专业的适老化改造公司或装修队。

安装类：加装扶手及握杆、安装防滑地垫（见下图）、夜间照明设备、家具边角的圆滑处理等等。这类改造的难度不高，大部分由家属自行购买产品并安装即可完成，或在购买产品之后加购上门安装服务，通常花费不高。

辅具类：购买护理床、轮椅、助行器、浴凳等老年用品和辅具。这类产品大多也可以自行购买，但在购买时需要着重注意产品尺寸，以及是否有高度调节功能。床高、椅子高度如果不合适且无法调节，老人使用起来会有不便。

智能类：配置紧急呼叫器，燃气、漏水报警器等设备。该类设备建议有专业人士上门指导安装。

来源：北京日报客户端 记者：莫凡

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