芒种 图片来源新华社

据了解，“猴年马月”是使用干支纪年、纪月的说法：十二个月分为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二支；每年正月起对应的生肖分别为虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪、鼠、牛。由此可见，每年的农历五月就是所谓的“马月”，而“猴年”每12年一个轮回。也就是说，每12年必会遇上一个“猴年马月”。今年恰逢‘猴年’，今天起进入农历五月，7月3日则是农历五月二十九，便由此构成了‘猴年马月’的起始日子。

“猴年马月”里迎来高考。从北京市气象局今天早上发布的一周预报情况来看，未来一周雷雨频频出没，下周一、二、四、五，雷雨不停。其中，7日高考首日遭遇雨情，阴有阵雨或雷阵雨，北转南风2、3级，气温为18℃至26℃。没有当空的烈日，高考不“烤”，天气较为舒爽，外出需注意随身携带雨具；8日天气多云转晴，气温回升，最高气温预计将达到30℃左右，北转南风2、3级，外出需要做好防暑准备。记者 牛伟坤

芒种养生 ：夏季需防冬季病

芒种节气后，气温升高，降水增多，人体内的汗液无法通畅地发散出来。此时的饮食要把握低盐、多饮、清热、淡软的原则，多吃祛暑益气、生津止渴的食物。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，宜清补为主，多吃疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等。芒种节气后的起居要遵循晚睡早起的原则，白天要适当接受阳光照射，以利于气血运行；中午小憩有助于恢复疲劳。

冬病夏治是中医的理念，也是芒种后养生的重要组成部分。中医认为，冬季经常发作的疾病，夏季就要开始预防。比如各类关节痛及肢体麻木的患者，夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，不要睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的等慢性呼吸疾病的患者，除了注意以上事项外，饮食上还要忌过度食用冷饮，最好不食冷饮，这样可以减少疾病发作的次数和减轻疾病发作的症状。东城中医医院 陈银魁

来源：北京晚报 北晚新视觉网