初伏7月16日至7月25日，为10天

中伏7月26日至8月14日，为20天

末伏8月15日至8月24日，为10天

通常包括北京在内的我国大陆地区

主要是热在头伏和中伏

但具体到某一年或某一地区

最高温度是出现在

头伏、二伏还是末伏

或是立秋末伏后是否出现“秋老虎”

要取决于当时的天气系统

据气象北京

受高空槽东移影响

明后天均有雷阵雨

且18-19日仍多雷阵雨或阵雨天气

7月下旬气温有升高趋势

需注意防暑降温

专家提醒

“入伏”后

全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”

要注意防暑降温

平安度过“苦夏”

很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

但是

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此一来

汗毛孔散热困难

余热积蓄

更容易中暑

健康度过三伏天

有6点提示

请注意查收

为期40天的三伏天

你准备好了吗？

来源：北京晚报公众号综合@人民日报、新华社、气象北京、中国天气、中央气象台

监制：童曙泉

编辑：李怡

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