秋风拂面，天气渐凉，忽然一缕热风从南疆飘来，送我一份心灵慰藉：广西一位退休女干部微信告诉我，她的肩周炎有所好转，特别感谢去年深秋我对她的忠言——遭遇老年疾病，别悲观别失望，要善于与它们和平相处。

作者 王满仓

插图 王金辉

岁月不饶人。年高体弱，疾病跟着“追”来了。我自己就是实例：66岁之前，奔波于诸多水利工地、采访至京郊区县，不敢说生龙活虎般工作，起码是老骥伏枥不认怂。可是退休后赋闲在家，各种老年疾病忽一下接踵而至，老伴儿调侃我是“头上长疮，脚底流脓——坏透了”：由上而下，血压高天天服药，否则，脑袋晕乎乎像脚踩棉花；左胳膊肩周炎，抬高就痛，干家务受阻；右手中指与手掌连接处腱鞘炎，活动不便，打字也疼；腰椎间盘突出，连带了腿，经常行路都难；俩膝盖时不时疼一阵，骨关节炎滋味实在难“尝”；右脚脚垫爆发，穿硬底鞋生疼……

好家伙，一时间，急得我就差七窍生烟、怨天恨地了，食不甘、卧不宁，愁得我是五脊六兽……最要命的是，老伴儿因为糖尿病并发症双眼几近失明，我俩二人之家只能由我肩挑“五大员”重担——采购员、驾驶员、炊事员、卫生员和保洁员。

恼人！急人！如何是好？

朋友建议我看中医。忙不迭去了。大夫号完我脉、听完我述，言语平和地告诉我：中医治病不强调人与疾病为敌斗狠，应当换个方式，把疾病当朋友。病态反映是在警示，什么地方你做得不好或不够好。要主动从警示中寻找解脱或减轻的方法，调节情志，一定不要与疾病为敌死磕硬斗。

情志是什么？是机体对外界环境刺激的不同情绪反应。其中喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，称为“七情”。人的情绪、情感变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。《养性延命录》言：“喜怒无常，过之为害。”《三因极一病证方论》里，则将喜、怒、忧、思、悲、惊、恐正式列为致病内因。

人既然老了，被多种疾病追上甩不掉，那我不如就当自己添了个新朋友吧。与疾病君子之交、微笑对待、和平相处。

春夏秋冬，每天我乐呵呵迎日出、送日落，从头到脚和疾病并肩同行不烦躁。血压高嘛，除了天天按时服药，我保持心态平和、不和任何人（包括自己）较劲，并规范作息，注意饮食，低脂低糖低盐；肩周炎嘛，除了做些按摩外，在家双臂抡大圈做环转运动、以“划船”姿势摆动胳膊来主动治疗；中指腱鞘炎嘛，我时不常和它亲密接触，没事就按摩它使之渐渐消失；腰椎间盘突出嘛，除了坐姿正、腰板直，我遛弯时倒着走学“张果老骑驴”；膝盖疼嘛，配合药物治疗之外，我把风风火火的生活节奏降下来，少些活动量，让膝关节松松气、充充电；疼痛的脚垫嘛，每月足疗修脚一次，然后顺从它意，买底子厚又软的鞋穿……

慢慢地，我觉得横眉立目、每日“惩治”我的多种疾病变温和了，开始和我化敌为友了。加上家庭和睦、老伴鼓励、儿子孝顺，各种老年疾病逐渐减轻，我精神愉快、身子爽快、手脚勤快了……

年年岁岁，春花秋月，我在照顾好老伴儿、尽到自己的家庭“五大员”职责之外，有空闲就和亲朋聚聚会、与好友品品茶、参加离退办举办的各种活动，同时把自己称为“生命不息，动笔不止”的写作继续下去，3年多来，已在多家媒体发表文章90多篇，并有数篇获奖，不仅与诸多文友神交流，还结交了不少新朋友。

老年朋友们，如若患上疾病，千万不要烦恼、气馁，最好是一边心平气和诊治，一边与疾病握手，平和相处。也许，您能就此拥有祥和、安静呢。不信？试试看！

（原标题：就当它们是“新朋友”吧）

来源 北京晚报

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