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北京天气最新预报:今天夜间山区有雪 明天气温有所回升

2019-01-05 13:15 北京晚报 TF003

小寒,是农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气。今天23时39分将迎来“小寒”,也预示着我国大部分地区开始进入一年中最寒冷的日子。

资料图 阎彤摄

记者上午从气象部门了解到,今天北京最高气温0℃,最低气温零下8℃,夜间山区会有飘雪。根据气象资料,小寒是一年中气温最低的节气,只有在少数年份,大寒气温会低于小寒。对于北京,这段时间早已进入了严冬,尤其是前几天,最低气温一度跌至零下10℃以下,让人提前感受了一把寒冷。记者从市气象台了解到,明天白天最高气温会有所回升,达到3℃,但早晨的气温依然很低,只有零下7℃。

小寒节气之后,意味着“数九寒天”开始了。东城中医医院主任医师刘昌艺说,此时寒冷程度胜似大寒,应以保暖防寒、预防寒邪侵体为主。刘昌艺说,小寒节气时,人们更容易出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象,因此更应注重养肾。饮食方面,肾阳虚可吃些羊肉、肉桂、花椒等食物;肾阴虚要选用海参、枸杞、甲鱼等食物。对于胃寒的人,应适当选择暖胃食物,如小米、糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、红枣等;脾胃虚弱的人慎入凉食,少吃柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭肉等性凉食物,适量食用山药、莲藕、鳗鱼、羊肉等食物。

刘昌艺同时建议,此时运动强度不宜过强,以暖身或微微出汗为佳,大量出汗会导致体内阳气外泄,引起元气损耗。

记者张航 贾晓宏

编辑:TF003

来源:北京晚报

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