随着工作和生活的需求，越来越多的人依赖电脑和手机，很多人不知不觉间都患上了腱鞘炎。经常操作鼠标、玩游戏的时候，手指关节使用的频率是比较大的，所以也比较容易导致腱鞘炎。那么，得了腱鞘炎怎么办呢？

很多白领、上班族之所以容易得腱鞘炎，因为这都是肌腱和韧带反复的劳损之后造成的疾病，还有经常做家务的家庭主妇，以及长期抱宝宝的的妈妈，也都是腱鞘炎的高发人群。因为她们的手腕是需要长期地处于用力的状况，所以时间一长容易劳损，因此容易得腱鞘炎。

那么，得了腱鞘炎怎么办呢？及时进行治疗和改善很重要，希望以下方法能帮到你。1

1、多休息

凡是劳损性的疾病一定要反过来，过度劳累一定要过度休息一下。休息的时候可以适当活动手指以及按摩也可以起到这样的作用。每天可用温水洗水或者泡水。这样可以促进手部的血液循环，从而缓解手部的疲劳。

2、热敷、药膏减轻炎症

减轻炎症的方法有很多，包括热敷、药水泡手，局部涂抹解热镇痛药膏等。如果觉得手容易受伤，可以佩戴腕部的护具，这样也可以减少腕部的不良应力，对减轻炎症有一定的效果。

3、补充氨糖软骨素

氨糖软骨素是日常中常见的骨关节膳食营养剂，通过补充氨糖可以促进对损伤腱鞘的修复，抑制炎症、消除疼痛和肿胀，并且软骨素可以催生出滑液腔内的滑液，减少腱鞘与肌腱的摩擦，让手指关节灵活自如。因此，日常坚持补充氨糖软骨素对改善腱鞘炎有一定的作用。

健力多氨糖软骨素就以氨糖软骨素为主要的功效成分，氨糖能及时修复受损软骨和腱鞘，软骨素能润滑关节也能帮助预防和改善腱鞘炎。并且健力多氨糖软骨素有区别于其他同类的产品，在氨糖软骨素的基础配方上还辅以碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补三重骨骼营养配方，最大限度的发挥对骨关节的保护作用，效果明显。适当补充钙质有助骨骼更加强健，增强骨密度，且酪蛋白磷酸肽能有效促进钙质吸收，更好补充硬骨营养。加上传统的强骨中药配方骨碎补，更好增强骨关节抵抗力！

对于腱鞘炎患者，一定要建议及时进行治疗，早期通过保守治疗都是可以得到很好的改善，如果情况比较严重，就需要进行手术治疗了。