今天上午，北京市疾病预防控制中心举行老年人防跌倒毛巾操汇演。

跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。近年来，北京市人口老龄化形势呈现程度高、增长快、高龄化等特点，全市60岁及以上户籍老年人口约占户籍总人口的24.1%。此次汇演展示的毛巾操是市疾病预防控制中心和体育科学专家一起研发的体医融合项目的成果。毛巾操针对老年人年龄身体特点与跌倒风险，有针对性地设计编排每个动作，并着重加强了下肢力量、腰腹力量和柔韧性；有数据表明，每天坚持锻炼30分钟以上可以预防跌倒的发生。

为了提高毛巾操的普及性和可及性，疾控部门为毛巾操进行了配乐和二次改编，让体育锻炼增加了表演和欣赏性质，形式上与广场舞类似，原本略显单调的毛巾操变得“热闹”起来。今年，防跌倒毛巾操成为北京市 “三下乡”中卫生下乡活动中的组成部分，目前北京市疾控中心已经将毛巾操推广到全市所有街道和85%以上的乡镇。

来源：北京晚报 记者贾晓宏

编辑：TF020