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北京最新天气预报:今日立冬 入秋以来气温首次跌破冰点

2018-11-07 11:17 北京晚报 TF019

今天是二十四节气的立冬,北京气温继续走低。今晨南郊观象台最低气温是零下1.4℃,这也是今年入秋以来气温首次到了冰点之下。在郊区,今晨5时29分,平谷气象站最低气温甚至降到了零下3.7℃,当地蔬菜已挂上了一层薄薄的白霜。

立冬枯树 程功 摄

今明两天,多中高云天气,气温略有回升,最高气温在12℃至14℃。地面气压场较弱,扩散条件有转差的趋势。

明天夜间有冷空气活动,周五白天有四级左右偏北风,天空放晴,能见度可达30公里,市民又可以呼吸到新鲜空气。

 

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立冬养生:早睡晚起 多吃蔬菜

立冬起,阴盛阳衰,寒气袭来,会损伤人体的阳气,因此立冬后起居调养切记“养藏”,早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;冬季运动需注意“冬藏”,做一些轻柔的运动,避免幅度过大而大汗淋漓,以防过汗伤阴。精神调养上,要做到静养,控制情绪,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。

立冬后,饮食宜适当选用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,如牛羊肉、乌鸡,鲫鱼,多饮豆浆、牛奶等,可促进糖、脂肪、蛋白质的分解;应少食生冷,但也不宜燥热,还要多吃新鲜蔬菜、水果,如萝卜、青菜、豆腐、木耳等,避免维生素的缺乏。

 

立冬饺子 新添口味

今天是立冬,老字号西四惠丰饺子楼“端出”了节日限量特供——“白菜大蒜馅”水饺,并备足了比以往翻了一倍的货量,店里还提前备下了腊八蒜,供食客享用。同时,今天同春园饭店新添了猪肉荠菜和猪肉茴香馅水饺;“鲁菜泰斗”同和居饭店的月坛店准备了猪肉大葱馅水饺,什刹海店则特别推出了三鲜馅水饺等暖胃水饺。

西四惠丰饺子楼后厨十分忙碌。甘南 摄

记者走访了解到,西四惠丰饺子楼、惠丰老北京涮肉馆等老字号今天晚餐时段的雅间,早在十月底就已被预定一空。今天,惠丰涮肉馆还特别加大了各类涮肉食材的准备量,确保各位顾客能一饱口福。

 

来源:北京晚报 记者 张航 孙文文    通讯员 付治龙 东城中医医院 薛立功

编辑:TF019

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