找一个足球主题吧或者夜宵大排档，满满倒上一杯啤酒，观战即将拉开战幕的世界杯足球赛，为自己心仪的球队加油喝彩……今天下午高考结束，不少考生已经开始畅想自己的考后生活。由于今年有世界杯足球赛，对于球迷而言，聚餐、狂欢更是少不了的主题。对此来自医学和心理学的专家都表示，考生应避免考后过度放松，否则对身体和心理健康都会产生副作用。

李刚 摄资料图

昨天下午5点，北京四中考点，结束了数学科目考试的考生陆陆续续走出考场。他们大多数人都非常轻松。两名男生没有交流刚刚结束的考试，而是商量起了下周看球的计划，“揭幕战我们肯定得找个地方一起看，簋街、工体什么的都行，后面的等考完再约啊。”

对于球迷考生而言，今年的世界杯注定是和高考不相上下的大事。昨天上午在北理工附中考点外，家长王先生就和其他家长“吐槽”儿子进入6月份就排了两份“值班表”：一是高考复习、冲刺进度安排；二是世界杯各重要场次播出时间表。“他是德国队的球迷，德国队的比赛必须一场不落，幸好是高考结束了，就随他去吧。”

每年高考结束，聚餐、狂欢都是考生们的一项重要活动，但来自北大医院的医生告诉记者，他们每年都能遇到酒喝多了来输液的学生，大家还是要节制饮食，注意身体，“考生刚刚经历了高考的精神高度紧张，一下子彻底放松下来，加上暴饮暴食，不仅会引发肠胃炎，也容易得其他一些疾病。”

来自北师大的心理学专家也表示，过度放松还会影响心理健康。高考虽然考完，但人生之路的挑战还远未结束，近期就还需要面对获知成绩、填报志愿、面对录取等，现在过度放松，后面一旦产生与期望值过大的落差，心理就容易出现问题。专家建议，考生的最佳放松方式应该是：逐渐放松，适当早睡，增加睡眠，进行一些运动，让自己的身体机能逐渐调整到平时状态，同时适当看看自己喜欢的书籍，听听音乐，让自己的心情愉悦而平和。

来源：北京晚报 记者 张航