清晨如厕晕倒

菲律宾医生拉斐尔·卡提洛去年在接受该国《生活方式》杂志的采访时，讲述了他的一位患者的故事。他回忆道，他的这位老年病人有高血压和糖尿病，已经接受治疗多年。就在去年，他清晨走进厕所，突然晕倒。他的夫人因为等了他很长时间却没有见到他走出，预感到可能出事，于是果断地破门而入，发现老人已经倒卧在地，失去知觉。他得的是重度中风。

老人的夫人随即马上呼叫急救车，经过抢救，老人虽然保住了性命，但是这位67岁的老人却从此落下了半身不遂，几年后仍为完全康复。

多年前，美国著名摇滚乐猫王埃尔维斯·普雷斯利也是在如厕时骤亡，曾有结论认为他是因为嗑药造成心脏损伤。但是在2010年出版的新书《猫王和尼克医生》一书中，医学界分析他是当时因为便秘而过度用力，使得心脏不胜负荷，发生急性心脏病而去世。

胸部增压 流入心脏大脑血液减少

其实早在1968年，挪威科学家就发表了关于这方面的研究论文，他们已经发现，老年人在试图排便时，是他们疾病多发的时刻。

卡提洛医生介绍道，实际上，肠道的运动过于激烈，的确会引起心脏病或是中风的发作。在排便时，通常人们会深吸一口气，然后屏住呼吸用力，以便增加了腹腔压力，排出污物。可是这样做，也使得胸部增压，造成流入心脏的血液减少，同时泵入大脑的血液也相应减少，结果这两处器官获得的氧气和营养水平下降。如果是健康人，而且屏气时间不长的话，心脏和大脑可以承受，但是老年人一则肌肉力量下降，需要用力的时间长，同时他们普遍存在的心和脑血管硬化和堵塞情况，原本供血和供氧能力就较低，一旦发生压力突增和血流再减，那么无疑是雪上加霜，很容易出现心绞痛，心肌坏死，和颅内出血等症状。

提醒

冬天洗热水澡发病率是夏天的10倍

日本山口县大学的两位研究人员在《复生》医学杂志上发表文章，称他们在分析2005年到2007年之间发生心脏病的11000人的资料时还发现，老年人在冬天洗热水澡时的发病率，竟然是夏天洗澡的10倍。他们认为，身体温度的突然变化是心脏骤停主因。当冷天时，老人从温度较低的房间，或穿过走廊走进浴室，并且较快地将身体深深沁入较热洗澡水中，造成血压快速降低，而心脏无法承受这样的突变而停止工作。在日本，这样的病例大量出现在居民家中和温泉治疗和旅游中心。

用太热的水洗浴后，老人容易出现身体无力，甚至晕眩的情况，经常会因此碰撞物体或跌倒，也是他们在浴室中的重大危险。摔跤的震惊对心脏破坏显而易见，而因摔倒磕碰到头部等，也危及老人健康和生命。

掌控水温

而水温过高也未必是好事，尤其是独居的老人要更加注意。淋浴时，虽然热水会在喷出莲花头后有所降温，但是过热的水很容易造成老人的皮肤被烫伤，而且有时因为老人对疼痛的敏感度降低，伤了还不知道。

当然损害还远远不仅如此。过热的洗澡水使得老人体表的动脉血管膨胀，以致体内脏器的血液流向皮肤附近。这本是身体在受到热刺激时，做出尽快散热，降低身体温度的正常反应。可是，流向皮肤的血流超常增大，却给心脏造成了较重的工作压力，当水温高于39摄氏度时，老年人超负荷的心动预示潜在的问题有可能会爆发。

容易忽视老人突发的症状

而要避免心脏病突发的危险，提前做好准备非常重要。美国心脏病学医生杰·曼姆森撰文提醒老年人们说，应该在浴室中备有一面化妆镜，也就是女性常用的独立型镜子，略大一点为好，方便用来观察自己，及早看到通常被忽略的发病迹象。

他说，经过多年临床实践证明，如果老人有以下四种身体特征中的三项或全部，那么发生心脏病可能性将会达到57%。这些危险信号包括：1.耳垂处有折痕；2.鬓角发迹快速后退；3.头部顶心处头发脱落，出现秃顶；4.眼睛周围出现黄色油脂沉积。

一旦发现这些情况，曼姆森医生建议老人马上告诉医生，遵循医嘱并留意自己的日常生活，防患于未然，不要等到病情发作才就医。

来源：北京晚报 温玉顺