住在北京，想不用太费时间和银子，就能到大山中、森林里散步，这个愿望在顺义就能实现。顺义的浅山区在东北部，包括北石槽、木林、龙湾屯、张镇和大孙各庄五镇，这里多彩的山水5年前开始被开发，正逐步成为都市人群去放松身心的慢生活区。

就地取材铺设的步道顺应着山区和平原的起伏变化，均匀分配登山者的体能。

舞彩浅山滨水（国家）登山健身步道核心段东起顺义区龙湾屯镇安利隆山庄南侧，西至木林镇唐指山水库大坝西侧，线路总长为125公里，主线长80公里，支线长45公里。舞彩浅山以浅山步道为纽带，以山体、水系、景区、田园为载体，在浅山区创意构建五种色系主题景观。全年免费开放，最佳行走季节是春夏秋三季，山林色彩最丰富是秋季。

喜欢“走路”的你可别错过了——舞彩浅山滨水国家登山健身步道，位于顺义区东北部舞彩浅山带燕山山脉之上，东邻平谷，北接密云，是舞彩浅山开发的“开篇之作”健身步道郊野感十足，分主线和支线，主线呈线行，而支线是环形路线。就地取材铺设的步道顺应着山区和平原的起伏变化，均匀分配登山者的体能。最重要的是，当下这炎炎夏日，来这里走路非常凉快。徒步达人高凯告诉我，步道从龙湾屯镇至木林镇为东南至西北走向，途径的景点顺序为：安利隆山庄、樱桃谷、月明涧、焦庄户地道战、西坡山庄、北大沟林场、骆驼峰、鞑子沟、峪子沟、十二涧、景观林、唐指山水库等等，既能体验登山步道的险峻，也能领略自然田园的风光。

大约宽两米的步道，时而是石质或木质的台阶、时而是土石路、砾石路，还有一部分是落叶步道和木栈道。步道平均坡度38度，最高海拔555米，最低海拔53米。一路上每隔一段就有休息凳、垃圾桶和卫生间，标识也很清晰。步道周边有7个停车场，龙湾屯段5个，木林段2个。林中漫步，实在是惬意。

高凯建议第一次到这边尝试游玩步道的人，用一天的时间。早上9点左右先去走木林段，“这边木栈道为主，开车导航到木林镇茶棚村，村子的最北端有峪子沟停车场、鞑子沟停车场。停车场都是免费的，这边的步道是环线，一般的情况两个半小时就走出来了，林荫密布，非常凉爽。主要景观包括唐指山、将台顶、骆驼峰（山顶上有一处宽广平台，人称“将台顶”）、演武台、小五台（当地人祈福的地方）。走出来以后，建议去镇子上吃农家饭，人均50元左右已经能吃得不错。”

高凯还建议，徒步半天后可以导航到附近的焦庄户地道战遗址纪念馆，那周边也有很多农家院。吃完饭，建议去参观免费的纪念馆，钻钻地道，又凉快又有趣，别忘了带身份证，登记后入内，参观时间约40分钟即可。参观完纪念馆，还可以到周边采摘，一天下来会很充实。

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步道按强度不同适合所有年龄层次和不同体能的人群，具体建议如下：1.龙湾屯安利隆至月明涧段（中等强度）；2.月明涧至木邵路段（中等偏上强度）；3.木邵路至西坡山庄段（高强度）；4.西坡山庄至木林骆驼峰段（一般强度）；5.骆驼峰至峪子沟段（中等强度）；6.峪子沟至十二涧段（一般强度）；7.十二涧至景观林（中等强度）；8.景观林至唐指山水库（一般强度）。 我还打听了一下，整个步道区域内，有很多提供餐饮、住宿、停车的驿站，比如位于龙湾屯段起点东北2公里处的安利隆驿站；距离昌金路0.7公里，位于登山步道入口处的民兵训练营；距离山丁路0.25公里，距离主要登山步道2.32公里的焦庄户驿站以及位于登山步道木林段峪子沟口的茶棚驿站等。

公共交通：15号线地铁俸伯站乘970路公交车至“木林唐指山”站下车，可达木林段登山步道；东直门乘915路公交车至“顺义区医院”站下车，可换乘区内公交车分别到达“龙湾屯民兵训练基地”、“木林镇唐指山”站下车，即可到达健身步道。

自驾车：北京城区京承高速—白马路—顺密路—木林—唐指山水库—木林段健身步道

来源：北京晚报 记者 孟环 文并图